خشکی چشم - علت و درمان خشکی چشم پس از بیدار شدن

سلام
استفاده مداوم و بدون وقفه از وسابل الکترونیکی، باعث خشکی چشم میشود، دربین استفاده یا مطالعه مداوم حتما وقفه بدهید، از اشکهای مصنوعی استفاده فرمایید ، جهت تعیین درجه ضعیفی چشمتون به متخصص چشم مراجعه فرمایید

با سلام و احترام.
قطره اشک مصنوعی و شامپو بچه برای لبه پلک و استفاده از عینک آفتابی در محیط بیرون روزها بسیار مؤثر هستش.

سلام
برای خشکی چشم از قطره اشک مصنوعی در روز و پماد در شب ها استفاده کنید

خشکی چشم بهخصوص هنگام بیدار شدن و پس از استفاده طولانی از گوشی و کتاب، بسیار شایع است و علائمی مثل تهوع خفیف و گیجی هم ممکن است بهدلیل خستگی چشم باشد.
برای کاهش علائم:
1 قانون
20-20-20 را رعایت کنید: هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوت نگاه کنید.
2 از اشک مصنوعی بدون نگهدارنده (مانند هیلوکامد یا مشابه) 3 بار در روز استفاده کنید.
3 هنگام کار با گوشی یا کتاب، پلک زدن آگاهانه را فراموش نکنید.
4 موقع خواب، از پماد چرب چشم در صورت شدت خشکی استفاده شود.
5 اگر علائم ادامهدار شد، ویزیت چشمپزشک برای بررسی عملکرد غدد اشکی و سطح قرنیه لازم است.