علت بیخوابیم چیست؟ با سلام در اغلب موارد اختلال خواب ثانویه به مواردی مانند استرس و اضطراب و یا اختلالات خلقی مانند افسردگی هستند که در ابتدا و در اولویت این موارد باید درمان شوند و بدنبال آن، الگوی خواب نیز اصلاح خواهد شد. برای درمان این موارد نیز نیاز به ارزیابی های لازم و سپس درمان مناسب می باشد. داروی مصرفی شما نیز احتمالا آلپرازولام می باشد زیرا امپرازول دارویی برای کاهش ترشح اسید معده است و خواب آور نمی باشد. مجددا تامید می کنم جهت اصلاح الگوی خواب نیاز به درمان علت آن هست و نه فقط تجویز و مصرف داروی خواب آور که بهد از مدتی ممکن ایت وابستگی ایجاد نماید.. سلام، علت زمینه ای که ثانویه به آن اختلال خواب در شما اتفاق می افتد باید درمان شود. حتما باید اضطراب شما در نظر گرفته شود و برای درمان آن تدبیری شود، امپرازول داروی خواب نیست و ضد اسید معده است. گاها آسم و داروهای مصرفی مثل سالبوتامول خودش اختلال در خواب ایجاد می کند و به طبع برای صبح فردا شما کسل و بی حوصله و تحریک پذیر خواهید بود. برای تجویز دارو حتما باید از شما شرح حال کامل داشته باشیم، می توانید از خدمات ویزیت آنلاین بهره مند شود.. سلام به شما. همانطور که متوجه شده اید مشکل خواب شما ریشه در اضطراب تان دارد و اساسا اختلال خواب نشانه ای از ابتلا به مساله ای در سلامت روان فرد است. اختلالاتی مانند افسردگی یا اضطراب یا اختلالات دیگری روانپزشکی می توانند باعث اختلال در خواب شوند. متاسفانه بسیار پیش می آید که افراد دچار چنین علامتی به جای مراجعه به روانپزشک و تشخیص بیماری اصلی و درمان آن، اقدام به مصرف داروهای خواب آور می کنند که نه تنها باعث حل مشکل نخواهد شد؛ از یک سو باعث عدم درمان بیماری اصلی و مخفی ماندن آن و مزمن و مقاوم به درمان شدن آن می شود، از سوی دیگر وابستگی به داروی خواب آور ایجاد می شود و پس از مدتی عوارض دیگر مصرف این نوع داروها گریبانگیر او خواهد بود. بنابراین درمان مشکل خواب شما نیازمند درمان اضطراب شماست و برای درمان اضطراب نیز می بایست تحت نظر روانپزشک بررسی دقیقتری از علائم شما انجام شود و با توجه به آن اقدامات درمانی مربوطه تجویز گردد و دوره درمان تحت نظر روانپزشک طی شود و پس از پایان دوره، درمان به روش اصولی قطع شود.. سلام خدمت شما. در پاسخ به سوالتان، نیاز به شرح حال و مصاحبه است تا تشخیص دهیم دلیل بیخوابی تان چیست تا درمان مناسبی پیشنهاد کنیم. اختلالات افسردگی و اضطرابی که اشاره کردید، هر دو سبب بیخوابی، حساسیت روی صدا و پرخاشگری میشوند. همچنین با توجه به وزن تان، افزایش وزن نیز باعث میشود اکسیژن رسانی خوبی نداشته باشید که انهم دلیلی بر بیخوابی است. همچنین بیماری آسم سبب اختلال خواب میشود. فعلا توصیه های بهداشت خواب را رعایت کنید. سپس برای بررسی بیشتر بصورت انلاین یا حضوری کمک تخصصی بگیرید. موفق باشید. توصیه های زیر به شما کمک میکنند: آمادگی برای یک خواب آرام: برای آماده شدن قبل از خواب، تلویزیون یا کامپیوتر را حداقل سی دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید، خاموش کنید. محرک حسی و تشعشع نور، از وسایل الکترونیکی ، مغز را بیدار نگه میدارد. برای مغز انسان، دشوار است که همه آن محرکها را متوقف کند. سی دقیقه قبل از به خواب رفتن، یک فعالیت آرامتر مثل گوش دادن به موسیقی آرامش بخش انجام دهید. برای سی دقیقه قبل از وقت خواب، زنگ هشدار تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که تلویزیون یا موبایل را خاموش کنید. اگر بچه دارید، حتی زودتر تلویزیون و موبایل و کامپیوتر را خاموش کنید(نیم ساعت قبل از رفتن کودکتان به رختخواب). وقتی آنها در رختخوابشان هستند، وسایل الکترونیکی را خاموش نگه دارید و بجای آن، یک فعالیت آرامبخش انجام دهید. دکتر مریم تاج دینی.روانپزشک. با سلام اختلالات خواب می تواند دلایل مختلفی مثل دلایل روان شناختی و یا فیزیولوژیک داشته باشند که برای بررسی دقیق آن بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید.. با سلام و وقت بخیر. علاوه بر سبک زندگی؛ گاهی اختلالات خلقی و اضطرابی نیز، خواب شما را دستخوش تغییر میکنند؛ از این گذشته؛ بدن به مقدار معینی خواب نیاز داره که شما این مقدار را در طول روز تامین میکنید؛ البته همان طور که خانم دکتر هم فرمودند خواب در زمانی غیر از شب؛ آثار مثبت چندانی نخواهد داشت؛ لذا لازم است : توقف خواب نمیروزی و نظم دهی به الگوی خواب. از کافئین؛ نیکوتین؛ شکلات؛ ورزش سنگین؛ غذای سنگین ساعاتی قبل از خواب بپرهیزید. شیر ولرم؛ دوش آب گرم؛ مطالعه؛ موسیقی آرامبخش و تمارین آرمیدگی قبل از خواب کمک کننده است. فراموش نکنید اتاق خواب فقط محلی برای خواب است، پس تماشای فیلم، اینترنت، درس خواندن را در این فضا محدود کنید و در صورتی که بیش از 30 دقیقه در رختخواب بیدار مانده اید، موقتا از اتاق بیرون رفته و بعد از مدتی بازگردید. اتاق بدون نور و صدای مزاحم و کمی هم خنک کمک کننده است. از تمام موارد فوق مهمتر اینکه گاهی علت اصلی بیخوابی نگرانی در مورد نخوابیدن و مضرات آن است که باعث شکل گیری دور باطل بیدار ماندن میشود؛ در این مورد می بایست با روانشناس مشورت کنید..

رختخواب , بیخوابیم , خوابم , بی خوابی

با سلام من چند ساله هر شب به رختخواب که میرم خوابم نمیبره و چشام پر خواب هست منتها خوابم نمیبره . دلشوره اضطراب و بی قراری شدیدی دارم و هر چی رو خودم کار میکنم اصلا نمیشه و خوب نمیشم و اینکه صبحها همیشه کسل و بی اعصابم و پرخاشگری میکنم مثلا کسی خمیازه یا تخمه بشکونه وویا اینکه منچ منچ غذایی کنه بهش میپرم .بایدوچکارکنم حتی بارها شده قرص خواب امپرازول خوردم خوب نشدم .لطفا دقیقا بفرمایید چی بخورم و چه دارویی ک عوارض نداشته باشه .متشکرم

6
0

علت بیخوابیم چیست؟ رختخواب , بیخوابیم , خوابم , بی خوابیبا سلام در اغلب موارد اختلال خواب ثانویه به مواردی مانند استرس و اضطراب و یا اختلالات خلقی مانند افسردگی هستند که در ابتدا و در اولویت این موارد باید درمان شوند و بدنبال آن، الگوی خواب نیز اصلاح خواهد شد. برای درمان این موارد نیز نیاز به ارزیابی های لازم و سپس درمان مناسب می باشد. داروی مصرفی شما نیز احتمالا آلپرازولام می باشد زیرا امپرازول دارویی برای کاهش ترشح اسید معده است و خواب آور نمی باشد. مجددا تامید می کنم جهت اصلاح الگوی خواب نیاز به درمان علت آن هست و نه فقط تجویز و مصرف داروی خواب آور که بهد از مدتی ممکن ایت وابستگی ایجاد نماید.

0

علت بیخوابیم چیست؟ رختخواب , بیخوابیم , خوابم , بی خوابیسلام، علت زمینه ای که ثانویه به آن اختلال خواب در شما اتفاق می افتد باید درمان شود. حتما باید اضطراب شما در نظر گرفته شود و برای درمان آن تدبیری شود، امپرازول داروی خواب نیست و ضد اسید معده است. گاها آسم و داروهای مصرفی مثل سالبوتامول خودش اختلال در خواب ایجاد می کند و به طبع برای صبح فردا شما کسل و بی حوصله و تحریک پذیر خواهید بود. برای تجویز دارو حتما باید از شما شرح حال کامل داشته باشیم، می توانید از خدمات ویزیت آنلاین بهره مند شود.

0

علت بیخوابیم چیست؟ رختخواب , بیخوابیم , خوابم , بی خوابیسلام به شما. همانطور که متوجه شده اید مشکل خواب شما ریشه در اضطراب تان دارد و اساسا اختلال خواب نشانه ای از ابتلا به مساله ای در سلامت روان فرد است. اختلالاتی مانند افسردگی یا اضطراب یا اختلالات دیگری روانپزشکی می توانند باعث اختلال در خواب شوند. متاسفانه بسیار پیش می آید که افراد دچار چنین علامتی به جای مراجعه به روانپزشک و تشخیص بیماری اصلی و درمان آن، اقدام به مصرف داروهای خواب آور می کنند که نه تنها باعث حل مشکل نخواهد شد؛ از یک سو باعث عدم درمان بیماری اصلی و مخفی ماندن آن و مزمن و مقاوم به درمان شدن آن می شود، از سوی دیگر وابستگی به داروی خواب آور ایجاد می شود و پس از مدتی عوارض دیگر مصرف این نوع داروها گریبانگیر او خواهد بود. بنابراین درمان مشکل خواب شما نیازمند درمان اضطراب شماست و برای درمان اضطراب نیز می بایست تحت نظر روانپزشک بررسی دقیقتری از علائم شما انجام شود و با توجه به آن اقدامات درمانی مربوطه تجویز گردد و دوره درمان تحت نظر روانپزشک طی شود و پس از پایان دوره، درمان به روش اصولی قطع شود.

0

علت بیخوابیم چیست؟ رختخواب , بیخوابیم , خوابم , بی خوابیسلام خدمت شما. در پاسخ به سوالتان، نیاز به شرح حال و مصاحبه است تا تشخیص دهیم دلیل بیخوابی تان چیست تا درمان مناسبی پیشنهاد کنیم. اختلالات افسردگی و اضطرابی که اشاره کردید، هر دو سبب بیخوابی، حساسیت روی صدا و پرخاشگری میشوند. همچنین با توجه به وزن تان، افزایش وزن نیز باعث میشود اکسیژن رسانی خوبی نداشته باشید که انهم دلیلی بر بیخوابی است. همچنین بیماری آسم سبب اختلال خواب میشود. فعلا توصیه های بهداشت خواب را رعایت کنید. سپس برای بررسی بیشتر بصورت انلاین یا حضوری کمک تخصصی بگیرید. موفق باشید. توصیه های زیر به شما کمک میکنند: آمادگی برای یک خواب آرام: برای آماده شدن قبل از خواب، تلویزیون یا کامپیوتر را حداقل سی دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید، خاموش کنید. محرک حسی و تشعشع نور، از وسایل الکترونیکی ، مغز را بیدار نگه میدارد. برای مغز انسان، دشوار است که همه آن محرکها را متوقف کند. سی دقیقه قبل از به خواب رفتن، یک فعالیت آرامتر مثل گوش دادن به موسیقی آرامش بخش انجام دهید. برای سی دقیقه قبل از وقت خواب، زنگ هشدار تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که تلویزیون یا موبایل را خاموش کنید. اگر بچه دارید، حتی زودتر تلویزیون و موبایل و کامپیوتر را خاموش کنید(نیم ساعت قبل از رفتن کودکتان به رختخواب). وقتی آنها در رختخوابشان هستند، وسایل الکترونیکی را خاموش نگه دارید و بجای آن، یک فعالیت آرامبخش انجام دهید. دکتر مریم تاج دینی.روانپزشک

0

علت بیخوابیم چیست؟ رختخواب , بیخوابیم , خوابم , بی خوابیبا سلام اختلالات خواب می تواند دلایل مختلفی مثل دلایل روان شناختی و یا فیزیولوژیک داشته باشند که برای بررسی دقیق آن بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید.

0

علت بیخوابیم چیست؟ رختخواب , بیخوابیم , خوابم , بی خوابیبا سلام و وقت بخیر. علاوه بر سبک زندگی؛ گاهی اختلالات خلقی و اضطرابی نیز، خواب شما را دستخوش تغییر میکنند؛ از این گذشته؛ بدن به مقدار معینی خواب نیاز داره که شما این مقدار را در طول روز تامین میکنید؛ البته همان طور که خانم دکتر هم فرمودند خواب در زمانی غیر از شب؛ آثار مثبت چندانی نخواهد داشت؛ لذا لازم است : توقف خواب نمیروزی و نظم دهی به الگوی خواب. از کافئین؛ نیکوتین؛ شکلات؛ ورزش سنگین؛ غذای سنگین ساعاتی قبل از خواب بپرهیزید. شیر ولرم؛ دوش آب گرم؛ مطالعه؛ موسیقی آرامبخش و تمارین آرمیدگی قبل از خواب کمک کننده است. فراموش نکنید اتاق خواب فقط محلی برای خواب است، پس تماشای فیلم، اینترنت، درس خواندن را در این فضا محدود کنید و در صورتی که بیش از 30 دقیقه در رختخواب بیدار مانده اید، موقتا از اتاق بیرون رفته و بعد از مدتی بازگردید. اتاق بدون نور و صدای مزاحم و کمی هم خنک کمک کننده است. از تمام موارد فوق مهمتر اینکه گاهی علت اصلی بیخوابی نگرانی در مورد نخوابیدن و مضرات آن است که باعث شکل گیری دور باطل بیدار ماندن میشود؛ در این مورد می بایست با روانشناس مشورت کنید.