ترسیدن در بارداری؟

در بارداری، استرس و ترس کوتاه‌مدت و ناگهانی که فقط چند لحظه طول می‌کشد، در بیشتر موارد هیچ اثر جدی روی جنین نمی‌گذارد و به‌تن‌هایی باعث سقط یا ایست قلبی جنین نمی‌شود.
این‌که غربالگری‌تان خوب بوده و درد و لکه‌بینی هم ندارید، علامت بسیار خوبی است و احتمالاً جای نگرانی جدی نیست.
راهکار‌های عملی:
۱ چند نفس عمیق از بینی بکشید و از دهان آرام خارج کنید؛ روزی چند بار تکرار شود تا اضطراب کلی کمتر شود.
۲ استراحت نسبی داشته باشید، مایعات کافی بنوشید و و عده‌های غذایی سبک و منظم میل کنید.
۳ از خواندن و دیدن اخبار و صحنه‌های استرس‌زا دوری کنید و بیشتر کار‌های آرام‌بخش مثل گوش دادن به موسیقی ملایم یا دعا و ذکر انجام دهید.
۴ اگر مدام نگران سلامت جنین هستید، در ویزیت بعدی نگرانی خود را دقیق با متخصص مطرح کنید تا معاینه و در صورت نیاز سونوگرافی تکمیلی انجام شود.
علائم هشدار:
۱ هر نوع درد شکمی مداوم یا شبیه درد قاعدگی، به‌خصوص اگر شدت بگیرد.
۲ لکه‌بینی، خونریزی از واژن یا دفع لخته.
۳ نشت مایع شفاف از واژن، یا تب، لرز و احساس ضعف شدید.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان