قدم اول بهبودی? با سلام.
ترس ها معمولا دارای علل و ریشه های مختلفی هستند، و بصورت سربسته، که شما عرض کردید، قابل راهنمایی دقیق نمی باشد. جهت یادآوری خدمت شما عرض کنم که ، غلبه بر فوبیا بطور متداول بر اساس رویکردهای شناختی - رفتاری بطور بسیار مثبت و پایدار قابل حل و درمان می باشد. اما جهت انتخاب مشاوره تون حتما سختگیر باشید و با دقت عمل کنید، چون اجرای درمان نیازمند هوش قوی درمانگر است، تا یک برنامه درمانی مختص مشکل شما تدوین و اجرا کند..
با سلام
اولین قدم را برداشته اید و مشکل خود را مطرح نموده اید و حالا نیاز است که جهت بررسی بیشتر و تعیین راهکارهای درمانی مراجعه حضوری داشته باشید تا نوع ترس ها و شدت آنها نیز مشخص شوند..
باسلام
برای بررسی دقیق به روانپزشک مراجعه کنید.
.
با سلام
موضوع شما کلی مطرح شده و نیاز به شرح حالت و مشکل دارد. درمان اصلی غلبه بر ترس مواجهه با عوامل ترس است..
با سلام و وقت بخیر...
درمان استاندارد اکثریت ترسها؛ مواجهه با عامل ترس آور خواهد بود...
این مواجهه منظم؛ مکرر؛ منظم و مرحله به مرحله خواهد بود...
این مواجهه گاهی تجسمی؛ گاها واقعی و گاهی از طریق الگوگیری انجام خواهد کرد...
برای شروع :
رهایی از ترس؛ غلبه بر اضطراب، فوبیا و وحشتزدگی اثر لیب ترجمه قرچه داغی از نشر پیک بهار.
سلام
بهترین روش برای مقابله با ترس ها رواندرمانی است.
مقاله زیر می تواند کمک کننده باشد
https://www.drqasemi.com/post/11664-چگونه-استرس-را-از-خود-دور-کنیم.
با سلام
با توجه به شدت علایم، میزان اختلال ایجاد شده و سایر فاکتورها درمان متفاوت است..
ممنون از متخصصان گرامی, با کمک خدا چطور میتونم قدمی واسه رفع ترسهام بردارم و چطور میشه نادیده بگیرمشون و دیگه نگران نشم
8
0
قدم اول بهبودی?با سلام.
ترس ها معمولا دارای علل و ریشه های مختلفی هستند، و بصورت سربسته، که شما عرض کردید، قابل راهنمایی دقیق نمی باشد. جهت یادآوری خدمت شما عرض کنم که ، غلبه بر فوبیا بطور متداول بر اساس رویکردهای شناختی - رفتاری بطور بسیار مثبت و پایدار قابل حل و درمان می باشد. اما جهت انتخاب مشاوره تون حتما سختگیر باشید و با دقت عمل کنید، چون اجرای درمان نیازمند هوش قوی درمانگر است، تا یک برنامه درمانی مختص مشکل شما تدوین و اجرا کند.
قدم اول بهبودی?با سلام
اولین قدم را برداشته اید و مشکل خود را مطرح نموده اید و حالا نیاز است که جهت بررسی بیشتر و تعیین راهکارهای درمانی مراجعه حضوری داشته باشید تا نوع ترس ها و شدت آنها نیز مشخص شوند.
قدم اول بهبودی?با سلام و وقت بخیر...
درمان استاندارد اکثریت ترسها؛ مواجهه با عامل ترس آور خواهد بود...
این مواجهه منظم؛ مکرر؛ منظم و مرحله به مرحله خواهد بود...
این مواجهه گاهی تجسمی؛ گاها واقعی و گاهی از طریق الگوگیری انجام خواهد کرد...
برای شروع :
رهایی از ترس؛ غلبه بر اضطراب، فوبیا و وحشتزدگی اثر لیب ترجمه قرچه داغی از نشر پیک بهار
قدم اول بهبودی?سلام
بهترین روش برای مقابله با ترس ها رواندرمانی است.
مقاله زیر می تواند کمک کننده باشد
https://www.drqasemi.com/post/11664-چگونه-استرس-را-از-خود-دور-کنیم