علت گود شدن ساق پا با فشار دادن و دیر برگشتن

احتمالاً دچار «ورم فشاری» ساق پا هستی؛ یعنی مایع در بافت پا جمع شده و وقتی فشار می‌دهی گود می‌شود و دیر به حالت اول برمی‌گردد.
در بیشتر موارد به علت مشکلات قلب، کلیه، کبد یا ایستادن و نشستن طولانی و مصرف نمک زیاد ایجاد می‌شود.
نگران‌کننده است اگر تازه شروع شده، شدید یا همراه علائم دیگر باشد.
راهکارهای عملی:
۱ هر روز چند بار دراز بکش و پاها را ۲۰ تا ۳۰ سانت بالاتر از سطح قلب قرار بده تا ورم کمتر شود.
۲ مصرف نمک و غذاهای شور (فست‌فود، خیارشور، چیپس، سوسیس و کالباس) را تا حد ممکن کم کن.
۳ اگر شغل نشسته یا ایستاده داری، هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه چند دقیقه راه برو و مچ پا را بالا و پایین کن.
۴ وزن خود را کنترل کن و از پوشیدن جوراب و کفش خیلی تنگ خودداری کن.
۵ اگر دارویی مثل قرص فشار خون، قلب یا هورمونی مصرف می‌کنی، ورم را به پزشک همان دارو اطلاع بده.
علائم هشدار:
۱ ورم ناگهانی و شدید یک پا همراه درد، قرمزی یا داغی ساق.
۲ تنگی نفس، درد قفسه سینه، تپش قلب یا ورم همزمان صورت و دست‌ها.
۳ کاهش ادرار، تیره شدن ادرار، یا ورم شدید صبحگاهی دور چشم.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی