من تورتیکولی خفیف گردن دارم با چه ورزش هایی بهبود می یابد؟ سلام در این سن تورتیکولی با تمرین ورزشی بهبود نمیابد اما تمرینات کششی میتوانند باعث کاهش درد شوند.

گردن , تورتیکولی , ورزش

اقای دکتر باسلام.من تورتیکولی خفیف گردن داشتم،و ۲۶ساله نیباشم،گفتید با پرش های کششی امکان خوب شدن ان وجود داردمیشود بگویید چه ورزش هایی؟؟؟خواهش میکنم کشش هارا بگویید

1
0

من تورتیکولی خفیف گردن دارم با چه ورزش هایی بهبود می یابد؟ گردن , تورتیکولی , ورزشسلام در این سن تورتیکولی با تمرین ورزشی بهبود نمیابد اما تمرینات کششی میتوانند باعث کاهش درد شوند

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

تمرینات کششی بسیار مفید برای افرادی هستند که با تورتیکولی دست و پنجه نرم می کنند. ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس، و تمرینات گردنی می توانند بهبود قابل توجهی در این وضعیت ایجاد کنند. به طور خاص، تمرینات کششی گردنی و شانه می توانند عضلات را تقویت کرده و از تنش ها و درد کمک بگیرند. حتما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، مشورت با پزشک خود را بگیرید تا برنامه مناسب و ایمنی را برای خود تهیه کنید.