تپش قلب ناگهانی: علت و راهکارهای فوری

احتمالاً علت حس «یک دفعه شروع به کار کردن» قلب شما ناشی از ضربان‌های اضافی (دهلیزی یا بطنی) یا تپش قلب مرتبط با استرس است.
در بیشتر موارد این حالت بی‌خطر است و نیازی به نگرانی اورژانسی ندارد.
راهکارهای عملی:
- همین الان محرک‌ها را کم کنید: قهوه، نوشابه‌های انرژی‌زا و سیگار را قطع کنید.
- بنشینید یا دراز بکشید، چند نفس عمیق و آرام بکشید و برای آرام‌سازی کوتاه مدیتیشن یا پیاده‌روی آرام انجام دهید.
- یک یادداشت از هر حمله تهیه کنید: زمان، مدت، فعالیت قبل از آن و مصرف کافئین یا دارو؛ اگر ممکن است فیلم یا ثبت ضربان با ساعت هوشمند تهیه کنید.
- در مراجعه به پزشک درخواست نوار قلب یا مانیتور هولتر برای بررسی دقیق‌تر کنید.
علائم هشدار:
- درد یا فشار شدید در قفسه سینه
- غش، سرگیجه شدید یا احساس ضعف ناگهانی
- تنگی نفس یا تپش بسیار سریع و پایدار
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق