چرا ضربان قلبم نامنظم و همراه با احساس گر گرفتگی است؟

احتمالاً علت این نامنظمی ضربان در بیشتر موارد یا انقباضات زودرس قلبی (ضربان اضافی که گهگاهی ایجاد می‌شود) یا واکنش‌ اضطرابی/حملات پانیک است.
از آنجا که اکو و تست ورزش طبیعی بوده‌اند، مشکل ساختاری جدی کمتر محتمل است؛ اما پیگیری لازم است و فعلاً آرام باشید.
راهکار‌های عملی:
- هنگام شروع حمله بنشینید یا دراز بکشید و چند دقیقه نفس عمیق شکمی بکشید تا آرام شوید.
- مصرف کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، سیگار و الکل را کاهش دهید یا قطع کنید.
- طول، موقعیت و علائم همراه هر حمله را در دفترچه‌ای ثبت کنید (زمان شروع، طول حمله، فعالیت هنگام شروع).
- در صورتی‌که حملات مکرر است، از پزشک درخواست ثبت هولتر یا مانیتور ریتم قلب کنید.
علائم هشدار:
- غش یا نزدیک به غش شدن
- درد قفسه سینه شدید یا فشار قلبی
- تنگی نفس شدید یا از دست دادن هوشیاری
تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی