پادرد شدید در بارداری — علت و راه‌های فوری

احتمالاً درد شما ناشی از فشار به عصب سیاتیک یا گرفتگی عضلانی به‌دنبال افزایش وزن و تغییر مرکز ثقل در بارداری است.
در بیشتر موارد این درد خطرناک نیست و با اقدامات ساده قابل کنترل است، اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- شب‌ها به پهلوی چپ بخوابید و بالشی بین زانوها قرار دهید تا فشار روی عصب کمتر شود.
- کمپرس گرم 15–20 دقیقه یا دوش آب گرم و ماساژ ملایم با روغن برای شل شدن عضلات انجام دهید.
- کشش‌های ملایم همسترینگ و لگن چند بار در روز (تحت نظر فیزیوتراپ در صورت امکان).
- از ایستادن یا راه‌رفتن طولانی خودداری و کفش‌های پشتیبان مناسب استفاده کنید.
- قبل از استفاده از هر پماد یا داروی مسکن خوراکی، با پزشک یا مامای خود مشورت کنید.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی واضح در یک یا هر دو پا
- درد ناگهانی بسیار شدید همراه تب یا خونریزی
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
تخصص پیشنهادی: فیزیوتراپی