احساس گیرکردن در گلو و تنگی‌نفس؛ چه کار کنم؟

احتمالاً علت علائمتان ریفلاکس لارنگوفارنژیال (رفلاکس که تا گلو می‌آید) یا بیماری واکنشی راه‌های هوایی مثل آسم است؛ در بیشتر موارد این مشکل تهدیدکننده نیست اما نیاز به بررسی دارد، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- صاف بنشینید، نفس‌های کوتاه و عمیق بکشید و از تلاش برای پاک‌کردن شدید گلو خودداری کنید.
- یک جرعه آب گرم یا قرص مکیدنی نرم بخورید تا تحریک گلو کاهش یابد.
- از غذاهای چرب، تند یا اسیدی و خوابیدن بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید؛ وعده‌های سبک و دیرهنگام را حذف کنید.
- هوای اتاق را مرطوب نگه دارید و از سیگار و دود پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه شدید یا منتشر به بازو/فک
- تنگی‌نفس ناگهانی شدید یا ناتوانی در حرف‌زدن
- خون‌عروقی در سرفه یا غش/بیهوشی
تخصص پیشنهادی:
گوش و حلق و بینی (ENT)