حس میکنم یچی تو گلوم گیر کرده چیکار کنم علتش چیه؟

احتمالاً این حس همان «گلوبوس» (احساس جسم خارجی در گلو) است که در بیشتر موارد ناشی از ریفلاکس معده یا تنش عضلانی گردن و گلو ایجاد می‌شود.
معمولاً خطرناک نیست و با اقدام‌های ساده بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- چند جرعه آب و لرم به‌آرامی فرو برده شود و بلع‌های پی‌درپی انجام شود.
- آدامس یا آبنبات بدون قند جهت تحریک بلع و کاهش احساس گیر.
- از غذا‌ها و نوشیدنی‌های اسیدی، تند، چرب و کافئین‌دار پرهیز شود.
- نشستن صاف، تنفس عمیق و انجام تکنیک‌های آرام‌سازی برای کاهش تنش عضلانی.
علائم هشدار:
- ناتوانی در بلع حتی مایعات یا احساس خفگی.
- خون در بزاق یا استفراغ خونی.
- تنگی نفس شدید، درد قفسه سینه یا کاهش وزن سریع.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی