صدا دادن آرنج و درد آن بعد دو روز بدنسازی چیست؟

سلام وقتتون بخیر من دو روزی هست میرم بدنسازی و از دیروز تا الان تمرین داشتم آرنج سمت راستم درد میکنه ولی آرنج سمت چپم هم درد میکنه هم صدا میده دلیلش چیه چیز جدی هست ؟

0

سلام درد و صدای آرنج بعد از شروع تمرین بدنسازی معمولا ناشی از فشار و کشیدگی عضلات و مفاصل است و معمولا جدی نیست. استراحت، کمپرس سرد در روزهای اول و کاهش شدت تمرین توصیه میشود و در صورت ادامه درد یا تورم، مراجعه به پزشک یا فیزیوتراپیست لازم است.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب...
دکتر زهرا سپهری
0

چند روز تمرین بازو و حرکات فشاردهنده رو متوقف کن.روی آرنج یخ بذار (هر بار 15 دقیقه، چند بار در روز).از حرکات ناگهانی یا سنگین پرهیز کن.

دکتر فروغ محمودی

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر فروغ محمودی
0

سلام در اثر کشش و غثفشار وارده به آرنج این حالت برای ایجاد شده بهتره استراحت بدین و کمپرس گرم و سرد استفاده کنید

دکتر بهاره خدمتکار

متخصص جراحی عمومیجراح پستان
دکتر بهاره خدمتکار
0

برای ارائه یک مشاوره درست و مطمئن ،نیاز هست شرایط شما بطور کامل از نزدیک بررسی بشه و بدون معاینه دقیق ،امکان تشخیص درست و پیشنهاد درمان مناسب وجود ندارد و ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند. برای ارائه یک مشاوره درست و مطمئن ،نیاز هست شرایط شما بطور کامل از نزدیک بررسی بشه و بدون معاینه دقیق ،امکان تشخیص درست و پیشنهاد درمان مناسب وجود ندارد و ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند.

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

اینکه آرنج شما پس از بدنسازی درد میکند و صدا میدهد میتواند ناشی از چندین علت باشد، از جمله خستگی عضلانی، آسیبدیدگی از فشار بیش از حد، یا وجود مشکلی در مفاصل. صدا دادن مفاصل به طور معمول به دلیل ترکیب گازها در مایع مفصلی است که هنگام حرکت مفصل از هم جدا میشود، اما اگر با درد همراه باشد، ممکن است نشاندهنده آسیب یا التهاب باشد.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
0

صدا دادن بدون درد خیلی موردی نداره. منتها بهتره که معاینه بشید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

سلام توصیه میگردد جهت بررسی و معاینه به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
0

سلام احتمالا دچار overload synd شده اید نیاز به معاینه توسط پزشک متخصص ارتوپد دارید با آرزوی بهبودی و سلامت شما

دکتر اشکان عباسی

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر اشکان عباسی
0

سلام و وقت بخیر معمولا بعد از انجام ورزش این علائم طبیعی هستش ، میتونید تمرینتون رو سبک تر کنید ، کمپرس یخ بذارید و اگر همچنان بعد از چند روز درد ادامه داشت به متخصص ارتوپد جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد . شاید حرکات رو اشتباه انجام دادید و منجر به آسیب شده باشه . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

اینکه آرنج شما پس از بدنسازی درد می‌کند و صدا می‌دهد می‌تواند ناشی از چندین علت باشد، از جمله خستگی عضلانی، آسیب‌دیدگی از فشار بیش از حد، یا وجود مشکلی در مفاصل. صدا دادن مفاصل به طور معمول به دلیل ترکیب گازها در مایع مفصلی است که هنگام حرکت مفصل از هم جدا می‌شود، اما اگر با درد همراه باشد، ممکن است نشان‌دهنده آسیب یا التهاب باشد. برای کاهش درد، استراحت دادن به آرنج‌ها، استفاده از کمپرس سرد، و اجتناب از فعالیت‌های سنگین توصیه می‌شود. در صورتی که درد شدید یا مداوم بود، مراجعه به پزشک ضروری است تا بررسی‌های دقیق‌تری انجام شود.