احتمالاً علت درد شما در این مرحله، در بیشتر موارد ناشی از تغییرات هورمونی و انقباضات خفیف رحم یا کشیدگی و فشار عضلات کمری بهعلت وضعیت خواب است.
لازم نیست فوراً نگران باشید اما مراقب علامتهای همراه باشید.
راهکارهای عملی:
- به پهلو بخوابید و از بالش بین زانوها یا پشت برای حمایت کمر استفاده کنید.
- کمپرس گرم ملایم روی ناحیه کمر یا شکم بهمدت کوتاه (نه داغ) بگذارید.
- مایعات و فیبر بیشتر مصرف کنید تا یبوست و نفخ که درد را تشدید میکند کاهش یابد.
- از برداشتن اجسام سنگین و پیچش ناگهانی کمر خودداری کنید؛ کششهای ملایم کمر انجام دهید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا درد خیلی شدید و مداوم.
- تب بالا یا ترشح بدبو از واژن.
- سرگیجه شدید، غش یا تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.