خود ارضایی - 18 سالمهاعتیاد به خودارضایی دارمیک روز درمیان؟ با سلام. خودارضایی در فردی که نیاز جنسی دارد مسالهای طبیعیست و جای نگرانی چندانی از لحاظ پزشکی در حد معمول نخواهد داشت. در عین حال با کاهش عوامل تحریککننده میتوان بر میزان آن لثر گذاشت. با سلام واحترام خود ارضایی فعالیتی نرمال که درتمام مراحل زندگی وجودداشته خود ارضایی چنانچه بصورت افراطی صورت بگیرد حکایت از جبر وسواسی یا اختلال کنشی جنسی میباشد درمان و ترک آن به آسانی نیست بلکه فرایندی است که نیازمند تعهد میباشد وممکن است شما در مراحل مختلف دچار برگشت یا اشتباه شوید مهم است که برتصمیم وتعهد خود باقی بمانید باید این اصول را رعایت کنید 1-هرچبزی که شمارا وسوسه میکند برحذر باشید عکس وفیلم 2-اگردرزمانهای خاصی وسوسه میشوید برای آن زمان برنامه تنظیم کنید 3-تنهاماندن باعث تحریک میشود به دنبال پر کردن اوقات فراغت باشید 4-ورزش کنید 5-مرام خوب را جایگزین مرام بد کنید سرگرمی ومهارت جدید یاد بگیرد 6-یک سیستم پاداش دهی برای خودتان طراحی کنبد هرروز خوارضایی نداشتید مبلغی را در صندوق بگذارید وآخر هرهفته هر چیزی که دوست داشتید بخرید 7-دوستانی دارید که عادت به خودارضایی دارند ارتباطتان را محدود کنید. سلام خودارضایی اگر در عملکرد شما اختلال ایجاد نکنه ، رفتاری طبیعی هست . در سن شما افزایش افکار جنسی تا حدودی طبیعی هست ، اما به شرط اینکه خودتون رو در معرض محرک های جنسی قرار ندید ( مثل فیلم و داستان و . ) کم کردن محرک های جنسی ، افزایش فعالیت روزانه ، و ورزش میتونه بسیار کمک کننده باشه .. با سلام تا وقتیکه خودارضایی به صورت وسواسی نباشد و یا ایجاد اختلال در عملکرد شخص نکرده باشد ، امری غیر طبیعی نمی باشد ولی بهتر است از مواردیکه سبب تحریک و انجام خودارضایی می گردد، پرهیز گردد تا کنترل بیشتری در این زمینه صورت گیرد.. با سلام و وقت بخیر. سوای مبحث ارزشی و اعتقادی در بحث فوق الذکر، خودارضایی در صورتی که بیش از حد، وسواس گونه و مختل کننده عملکرد فرد قلمداد نشود، به عنوان فعالیت بیمارگون و آسیب زا طبقه بندی نمیشود. فراموش نکنید مشغولیت ذهنی و احساس گناه شدید از این عمل نه تنها به ترک آن کمکی نخواهد کرد، بلکه معمولا با افزایش اضطراب، بسامد و شدت آن را نیز افزایش خواهد داد. از بعد رفتاری میتواند از تکنیکهای کنترل محرک کمک بهره گیرید؛ سعی کنید موقعیتها، زمانها، احساسات و به طور کلی عوامل راه انداز نیاز اجبارگونه به عمل خودارضایی را شناسایی کنید؛ با افزایش فعالیت بدنی، ارتباطات سالم دوستانه، سرگرمی های متنوع در قالب فضا و زمان شخصی، زمان تنهایی خود را به حداقل ممکن برسانید. برای رهایی از اضطراب به عنوان یکی از عوامل مهم راه انداز این پدیده، از تکنیکهای ذهن آگاهی و آرمیدگی (با کمک متخصص روانشناس) بهره بگیرید و در نهایت و در صورت نیاز میتوانید جهت دریافت درمان دارویی از مساعدت همکاران روانپزشک بهره مند باشید.. با سلام ضمن در نظر گرفتن موارد گفته شده، درصورتیکه شدت انجام ان موجب اختلال در عملکردهای شما شده است، نیاز به ویزیت توسط روانپزشک می باشد..

ارضایی , سالمهاعتیاد

سلام.۱۸ سالمه.اعتیاد به خودارضایی دارم.یک روز درمیان یا چند روز پشت سر هم یا دوبار در یک روز جوری که نمیتونم خودارضایی نکنم و ازاین وضع خسته شدم.تا حالا رابطه جنسی نداشتم و خیلی به رابطه جنسی فکر میکنم.نیاز جنسی دارم که هیچ جوره نمیتونم بهش فکر نکنم حتی ورزش کردن رو امتحان کردم.لطفا خارج از بحث اخلاقی و دینی یه راهکار به من پیشنهاد بدین با تشکر.

6
0

خود ارضایی - 18 سالمهاعتیاد به خودارضایی دارمیک روز درمیان؟ ارضایی , سالمهاعتیادبا سلام. خودارضایی در فردی که نیاز جنسی دارد مسالهای طبیعیست و جای نگرانی چندانی از لحاظ پزشکی در حد معمول نخواهد داشت. در عین حال با کاهش عوامل تحریککننده میتوان بر میزان آن لثر گذاشت

0

خود ارضایی - 18 سالمهاعتیاد به خودارضایی دارمیک روز درمیان؟ ارضایی , سالمهاعتیادبا سلام واحترام خود ارضایی فعالیتی نرمال که درتمام مراحل زندگی وجودداشته خود ارضایی چنانچه بصورت افراطی صورت بگیرد حکایت از جبر وسواسی یا اختلال کنشی جنسی میباشد درمان و ترک آن به آسانی نیست بلکه فرایندی است که نیازمند تعهد میباشد وممکن است شما در مراحل مختلف دچار برگشت یا اشتباه شوید مهم است که برتصمیم وتعهد خود باقی بمانید باید این اصول را رعایت کنید 1-هرچبزی که شمارا وسوسه میکند برحذر باشید عکس وفیلم 2-اگردرزمانهای خاصی وسوسه میشوید برای آن زمان برنامه تنظیم کنید 3-تنهاماندن باعث تحریک میشود به دنبال پر کردن اوقات فراغت باشید 4-ورزش کنید 5-مرام خوب را جایگزین مرام بد کنید سرگرمی ومهارت جدید یاد بگیرد 6-یک سیستم پاداش دهی برای خودتان طراحی کنبد هرروز خوارضایی نداشتید مبلغی را در صندوق بگذارید وآخر هرهفته هر چیزی که دوست داشتید بخرید 7-دوستانی دارید که عادت به خودارضایی دارند ارتباطتان را محدود کنید

-1

خود ارضایی - 18 سالمهاعتیاد به خودارضایی دارمیک روز درمیان؟ ارضایی , سالمهاعتیادسلام خودارضایی اگر در عملکرد شما اختلال ایجاد نکنه ، رفتاری طبیعی هست . در سن شما افزایش افکار جنسی تا حدودی طبیعی هست ، اما به شرط اینکه خودتون رو در معرض محرک های جنسی قرار ندید ( مثل فیلم و داستان و . ) کم کردن محرک های جنسی ، افزایش فعالیت روزانه ، و ورزش میتونه بسیار کمک کننده باشه .

0

خود ارضایی - 18 سالمهاعتیاد به خودارضایی دارمیک روز درمیان؟ ارضایی , سالمهاعتیادبا سلام تا وقتیکه خودارضایی به صورت وسواسی نباشد و یا ایجاد اختلال در عملکرد شخص نکرده باشد ، امری غیر طبیعی نمی باشد ولی بهتر است از مواردیکه سبب تحریک و انجام خودارضایی می گردد، پرهیز گردد تا کنترل بیشتری در این زمینه صورت گیرد.

0

خود ارضایی - 18 سالمهاعتیاد به خودارضایی دارمیک روز درمیان؟ ارضایی , سالمهاعتیادبا سلام و وقت بخیر. سوای مبحث ارزشی و اعتقادی در بحث فوق الذکر، خودارضایی در صورتی که بیش از حد، وسواس گونه و مختل کننده عملکرد فرد قلمداد نشود، به عنوان فعالیت بیمارگون و آسیب زا طبقه بندی نمیشود. فراموش نکنید مشغولیت ذهنی و احساس گناه شدید از این عمل نه تنها به ترک آن کمکی نخواهد کرد، بلکه معمولا با افزایش اضطراب، بسامد و شدت آن را نیز افزایش خواهد داد. از بعد رفتاری میتواند از تکنیکهای کنترل محرک کمک بهره گیرید؛ سعی کنید موقعیتها، زمانها، احساسات و به طور کلی عوامل راه انداز نیاز اجبارگونه به عمل خودارضایی را شناسایی کنید؛ با افزایش فعالیت بدنی، ارتباطات سالم دوستانه، سرگرمی های متنوع در قالب فضا و زمان شخصی، زمان تنهایی خود را به حداقل ممکن برسانید. برای رهایی از اضطراب به عنوان یکی از عوامل مهم راه انداز این پدیده، از تکنیکهای ذهن آگاهی و آرمیدگی (با کمک متخصص روانشناس) بهره بگیرید و در نهایت و در صورت نیاز میتوانید جهت دریافت درمان دارویی از مساعدت همکاران روانپزشک بهره مند باشید.

0

خود ارضایی - 18 سالمهاعتیاد به خودارضایی دارمیک روز درمیان؟ ارضایی , سالمهاعتیادبا سلام ضمن در نظر گرفتن موارد گفته شده، درصورتیکه شدت انجام ان موجب اختلال در عملکردهای شما شده است، نیاز به ویزیت توسط روانپزشک می باشد.