علت جویدن ناخن های دست؟ روانپزشک و روانشناسان؟
سلام و خسته نباشید
من از کلاس سوم یادم هست که ناخن های دستم رو با دندان میجوییدم و از ناخن گیر دیگر استفاده نکردم تا به الآن... (نمیخوردم فقط میجوئیدم)
چندین بار سعی کردم این عادت بد رو ترک کنم و موفق هم شدم اما این حالت دوباره برگشت و این ترک برای مدت کمی بود!
به رفتار های خودم که توجه کردم دیدم زمان هایی که عصبی هستم یا هیجان و استرس بالایی دارم (مثل مشغول بودن فکر و اضطراب، منتظر خبری... یا حتی فیلم دیدن) ناخودآگاه این کار رو انجام میدم
چیکار کنم برای ترک این عادت که دیگه هم بر نگردد؟
من از کلاس سوم یادم هست که ناخن های دستم رو با دندان میجوییدم و از ناخن گیر دیگر استفاده نکردم تا به الآن... (نمیخوردم فقط میجوئیدم)
چندین بار سعی کردم این عادت بد رو ترک کنم و موفق هم شدم اما این حالت دوباره برگشت و این ترک برای مدت کمی بود!
به رفتار های خودم که توجه کردم دیدم زمان هایی که عصبی هستم یا هیجان و استرس بالایی دارم (مثل مشغول بودن فکر و اضطراب، منتظر خبری... یا حتی فیلم دیدن) ناخودآگاه این کار رو انجام میدم
چیکار کنم برای ترک این عادت که دیگه هم بر نگردد؟