علت جویدن ناخن های دست روانپزشک و روانشناسان؟ باسلام رفتاری که میفرمایید در زمانهایی اتفاق می افتد که اضطراب دارید یا در شرایط استرس زا قرار میگیرید لذا لازم است ابتدا اضطراب زمینه ای شما درمان شود که به شما کمک کند تا بتوانید این رفتار را ترک کنید مدتی که اضطرابتان با دارو یا روش های ارام سازی کنترل شود و کاهش یابد شما میتوانید عادت جدیدی را برای ناخن جویدن در شرایط اضطراب داشته باشید و بمرور به طور کامل این عادت باعادت جدید جایگزین شود لذا توصیه میکنم درمان دارویی و غیردارویی را باهم پیگیری کنید و بمرور درمان دارویی قطع شود و رفتار عدتی سازگار جدید جایگزین ناخن جویدن شود اگر نه به تنهایی مجددا احتمالا شکست میخورد خدمات انلاین هم در اینجا ارائه میشود. سلام به شما. ناخن جویدن در واقع برای شما یک راه برای مواجهه با شرایط اضطراب و تنش است و باعث می شود در این شرایط تنش های شما تخلیه شود، اما چون این روش کارآمدی نیست و به نوبه خود باعث ایجاد حس های منفی در شما می گردد می بایست اصلاح شود. در صورتی که شرایط پرتنش و اضطراب برای شما زیاد اتفاق می افتد قدم اول درمان اضطراب های شماست. در کنار آن مهارتهایی در شما تقویت می شود که باعث می شود مواجه شدن با شرایط تنش را بدون نیاز به پناه بردن به این روش ناکارآمد برای شما میسر نماید.. باسلام واحترام تحقیقات نشان داده علاوه بر اضطراب واسترس علت آن میتواند ریشه در کمالگرایی فرد داشته باشد فرد کمال گرا معتقداست که تمام کارها را به شیوه ای وسواسی کامل انجام دهدو غیر ازآن مورد قبول نیست توصیه میشود جهت اضطراب ودارو به روان پزشک مراجعه کنید راههای مقابله آن 1- استرس از خودتان دور کنید 2-بدانید در چه شرایط و فعالیتهای خاصی ناخن خودرا می جوید 3- آن را با یک عادت خوب جایگزین کنید 3-ناخن خودتان را کوتاه کنید 5-یک دستبند یا کش جهت یاد آوری بیندازید 6-از موانع فیزیکی مانند دستکش ونوار چسب استفاده کنید 7-پیشرفتان را زیز نظر بگیرد توصیه میشود جهت استفاده تکنیکهای رفتاری به روان شناس مراجعه کنید. با سلام همانطور که خود شما و همکاران اشاره نمودند ، موردی که اشاره نمودید به دلیل اضطراب شما می باشد که در وهله اول نیاز به درمان آن می باشد و در کنار آن از راهکارهایی جهت کنترل این مورد می توان استفاده نمود..

ناخن , جویدن , دست

سلام و خسته نباشید
من از کلاس سوم یادم هست که ناخن های دستم رو با دندان میجوییدم و از ناخن گیر دیگر استفاده نکردم تا به الآن. (نمیخوردم فقط میجوئیدم)
چندین بار سعی کردم این عادت بد رو ترک کنم و موفق هم شدم اما این حالت دوباره برگشت و این ترک برای مدت کمی بود!
به رفتار های خودم که توجه کردم دیدم زمان هایی که عصبی هستم یا هیجان و استرس بالایی دارم (مثل مشغول بودن فکر و اضطراب، منتظر خبری. یا حتی فیلم دیدن) ناخودآگاه این کار رو انجام میدم
چیکار کنم برای ترک این عادت که دیگه هم بر نگردد؟

4
0

علت جویدن ناخن های دست روانپزشک و روانشناسان؟ ناخن , جویدن , دستباسلام رفتاری که میفرمایید در زمانهایی اتفاق می افتد که اضطراب دارید یا در شرایط استرس زا قرار میگیرید لذا لازم است ابتدا اضطراب زمینه ای شما درمان شود که به شما کمک کند تا بتوانید این رفتار را ترک کنید مدتی که اضطرابتان با دارو یا روش های ارام سازی کنترل شود و کاهش یابد شما میتوانید عادت جدیدی را برای ناخن جویدن در شرایط اضطراب داشته باشید و بمرور به طور کامل این عادت باعادت جدید جایگزین شود لذا توصیه میکنم درمان دارویی و غیردارویی را باهم پیگیری کنید و بمرور درمان دارویی قطع شود و رفتار عدتی سازگار جدید جایگزین ناخن جویدن شود اگر نه به تنهایی مجددا احتمالا شکست میخورد خدمات انلاین هم در اینجا ارائه میشود

-1

علت جویدن ناخن های دست روانپزشک و روانشناسان؟ ناخن , جویدن , دستسلام به شما. ناخن جویدن در واقع برای شما یک راه برای مواجهه با شرایط اضطراب و تنش است و باعث می شود در این شرایط تنش های شما تخلیه شود، اما چون این روش کارآمدی نیست و به نوبه خود باعث ایجاد حس های منفی در شما می گردد می بایست اصلاح شود. در صورتی که شرایط پرتنش و اضطراب برای شما زیاد اتفاق می افتد قدم اول درمان اضطراب های شماست. در کنار آن مهارتهایی در شما تقویت می شود که باعث می شود مواجه شدن با شرایط تنش را بدون نیاز به پناه بردن به این روش ناکارآمد برای شما میسر نماید.

0

علت جویدن ناخن های دست روانپزشک و روانشناسان؟ ناخن , جویدن , دستباسلام واحترام تحقیقات نشان داده علاوه بر اضطراب واسترس علت آن میتواند ریشه در کمالگرایی فرد داشته باشد فرد کمال گرا معتقداست که تمام کارها را به شیوه ای وسواسی کامل انجام دهدو غیر ازآن مورد قبول نیست توصیه میشود جهت اضطراب ودارو به روان پزشک مراجعه کنید راههای مقابله آن 1- استرس از خودتان دور کنید 2-بدانید در چه شرایط و فعالیتهای خاصی ناخن خودرا می جوید 3- آن را با یک عادت خوب جایگزین کنید 3-ناخن خودتان را کوتاه کنید 5-یک دستبند یا کش جهت یاد آوری بیندازید 6-از موانع فیزیکی مانند دستکش ونوار چسب استفاده کنید 7-پیشرفتان را زیز نظر بگیرد توصیه میشود جهت استفاده تکنیکهای رفتاری به روان شناس مراجعه کنید

0

علت جویدن ناخن های دست روانپزشک و روانشناسان؟ ناخن , جویدن , دستبا سلام همانطور که خود شما و همکاران اشاره نمودند ، موردی که اشاره نمودید به دلیل اضطراب شما می باشد که در وهله اول نیاز به درمان آن می باشد و در کنار آن از راهکارهایی جهت کنترل این مورد می توان استفاده نمود.