آیا در دوران قاعدگی صدا دادن شکم طبیعی است؟

در بیشتر موارد صدای شکم در روز‌های اول قاعدگی طبیعی است و معمولاً به تغییرات هورمونی، افزایش حرکات روده و کمی نفخ مربوط می‌شود.
رحم و روده‌ها نزدیک هم هستند و انقباضات رحم می‌تواند روی روده اثر بگذارد و این صدا‌ها را بیشتر کند.
تا وقتی درد شدید، تب یا اسهال و استفراغ مداوم وجود نداشته باشد، احتمالاً مسئله خطرناکی نیست.
راهکار‌های عملی:
۱ در طول روز آب و لرم به مقدار کافی بنوش، از نوشابه‌های گازدار و خیلی سرد کمتر استفاده کن.
۲ و عده‌های غذایی را سبک‌تر و در حجم کم ولی تعداد بیشتر بخور تا روده‌ها کمتر تحریک شوند.
۳ از غذا‌های نفاخ مثل نوشابه، حبوبات پرحجم، غذا‌های خیلی چرب و فست‌فود در روز‌های اول قاعدگی کمتر بخور.
۴ دمنوش ملایم مثل نعناع یا بابونه می‌تواند به کاهش نفخ و دل‌پیچه کمک کند، اگر به آن حساسیت نداری.
۵ تحرک سبک مثل پیاده‌روی آرام کمک می‌کند گاز‌ها راحت‌تر دفع شوند و حس ناراحتی شکم کمتر شود.
علائم هشدار:
۱ درد شکم خیلی شدید یا مداوم که با مسکن معمولی آرام نشود.
۲ همراه شدن صدا‌های شکم با تب، استفراغ مکرر یا اسهال خونی.
۳ درد ناگهانی و شدید در یک سمت شکم یا لگن، یا خونریزی غیرطبیعی.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان