آیا در فردی که دیسک کمر ش بیرون زدگی دارد سوارکاری مفید است؟

سوارکاری می‌تواند برای برخی افراد با دیسک کمر بیرون زدگی مفید باشد چرا که می‌تواند به تقویت عضلات پشت و شکم کمک کند که این موضوع می‌تواند فشار روی دیسک کمر را کاهش دهد.
با این حال، این فعالیت باید با دقت انجام شود تا فشار اضافی بر روی دیسک ایجاد نشود.
همیشه با پزشک خود مشورت کنید قبل از شروع هرگونه برنامه فعالیت بدنی.
سپاس