آیا ادامه پیاده روری همراه فشار به مغز خطری ندارد ممنونم؟
سلام صبح تون خوش من حدودا هروز موقع پیاده روی به علت وسواس دچار افکار دوگانه میشم یعنی دومدل فکر حمله میکنه به مغزم و من نمیتونم مغزم کنترل کنم درجا پرفشار میشه سرم و پشت سرم سمت راست تیر میکشه انگار بخواد بترکه میسوزه و با هر قدم و فشاری جسمی یا ذهنی بدتر میشه و حدودا ۲ ساعت زمان میبره خوب شه. من باید روزانه پیاده روی کنم آیا خطری نداره با این احساس فشار و تیر کشیدن مغزم ۳۰ دقیقه پیاده روی کنم ؟