افزایش قد در دختران 13 ساله | تاثیر پریود بر رشد قد

در سن 13 سالگی، اقداماتی همچون تغذیه مناسب، ورزش مرتب، و خواب کافی می‌تواند به رشد قد کمک کند.
با توجه به اینکه دختر شما تازه شروع به دوره‌های ماهیانه کرده و سن بلوغ به تازگی آغاز شده، هنوز احتمال رشد بیشتری وجود دارد.
معمولاً، دختران تا چند سال پس از شروع بلوغ رشد قدی دارند.
با توجه به قد والدین، ممکن است دختر شما به قد نزدیک به 165 سانتی‌متر هم برسد.
توصیه می‌کنم برای ارزیابی بهتر وضعیت رشد، به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا روند رشد دخترتان را به دقت بررسی کنند و نکات لازم را برای تقویت رشد قد ارائه دهند.