درد قفسه سینه: آیا قلبی است؟

احتمالاً علائم شما در این سن بیشتر ناشی از اضطراب (پانیک/تپش اضطرابی) یا بازگشت اسید معده (ریفلاکس) است. نگران‌کننده است اما چون چکاپ قلبی قبلاً طبیعی بوده، در بیشتر موارد علت جدی قلبی بعید است و آرامش قابل‌تحصیل است.
راهکارهای عملی:
- نفس عمیق و آرام (تنفس شکمی، ۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) هنگام تپش یا اضطراب و بنشینید یا دراز بکشید.
- محرک‌ها را کم کنید: کافئین، سیگار، نوشیدنی‌های گازدار و وعده‌های سنگین قبل خواب را حذف کنید.
- برای سوزش و ریفلاکس: آنتی‌اسید ساده یا خوابیدن با سر بالاتر و اجتناب از غذا
۲-۳ ساعت قبل خواب.
- علائم، زمان و محرک‌ها را ثبت کنید تا الگوها مشخص شوند.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید، فشارنده یا مداوم که بدتر می‌شود.
- تنگی نفس ناگهانی یا تعریق سرد، سبکی سر یا غش.
- درد منتشر به فک، شانه یا بازوی چپ یا نبض بسیار نامنظم.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق