نفس عمیق درنتیجه مصرف ملاتونین یا استرس و اضطراب؟

۴روزه که نفسم یهویی هر۱یا۲دیقه کم میادومجبورم که نفس عمیق بکشم.قبلااصلااینجورنبودم.بخاطردیرخوابیدن سه۴ماهه که قرص ملاتونین۳میخورم.دقیقا۴روز پیش که مصادفه باتنگی نفسم خوابم نبردودوعددقرص ملاتونین خوردم که بعداز بیدارشدن نفسم عمیق شد.احساس میکنم بخاطرقرصها بودودیروز قرص نخوردم احساس میکنم که از ۱۰۰درصد۲۰درصدبهترشدم وفاصله نفسهام کمی بیشترشده.البته استرسی هستم وباکوچکترین اتفاق استرس شدیدمیگیرم