برای کاهش علایم دوران پریودی (افت شدید جسمی و روانی)چه باید کرد؟

با سلام خدمت اساتید محترم
اینجانب ۳۵ ساله و مجرد مشکل بنده در ارتباط با دوران پریودی و ضعف جسمانی و روانی ناشی از این دوران میباشد .در این دوران قادر به رفتن سرکار نیستم و میل و توان انجام کارهای روزمره رو ندارم و به شدت از لحاظ جسمانی و رونی افت می کنم.اشتها ی به غذا رو از دست میدم و مجبورم دو روز مرخصی بگیرم که تعجب برانگیز هست .قرص آهن گلوبیفر پلاس و B-komplex مربوط به شر کت Bakanasan رو هرروز مصرف می کنم.آیا علایم فوق الذکر عادی هستن یا اینکه احتیاج به داروی خاص هست؟ سپاس از بذل توجه شما
1
سلام.
لطفا مدتی از قرص primrose استفاده کنید.
به بهبودی کل علایم پریودی کمک می کند
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افت شدید جسمی و روانی در دوران پریودی ممکن است ناشی از اختلالات هورمونی و نقص‌های تغذیه باشد.
برای کاهش این علایم، توصیه می‌شود که علاوه بر مصرف قرص‌های آهن و ویتامین B، به تغذیه سالم و ورزش منظم اهمیت داده شود.
مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز، اسفناج و لوبیا بهبود وضعیت شما را تسریع می‌کند.
در صورت عدم بهبود علایم، مشاوره با یک پزشک متخصص تغذیه و یا گینه‌کولوژیست توصیه می‌شود.
از دارو‌ها و مکمل‌ها تنها با نظر پزشک استفاده کنید.