بهترین راه درمان یبوست چیست؟

درمان یبوست شامل تغییر در رژیم غذایی با افزودن فیبر، مصرف کافی آب، ورزش منظم، و دارو‌های معین می‌باشد.
برای دریافت راهنمایی دقیق‌تر و مناسب برای شرایط خاص خود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
کار کردن شکم در هفته بیش از 3 بار به عنوان یبوست قابل تشخیص است، در حالیکه شکم باید در حداقل 1 تا 3 بار در هفته کار کند تا به نظر طبیعی برسد.