درمان طرحواره ایثار و راهکارهای فوری

پدرم تک پسره، بیش از حد برای خانواده اش هزار خودش رو میذاره پدرش، خواهراش و شوهر خواهراش یه درخواست ازش داشته باشن، درجا قبول میکنه حتی شاید غذا هم نخوره و مستقیم بره خونه اونا حتی برای درست کردن کولر! ولی اگه پدرم به اونا رو بزنه، به راحتی روشو زمین میندازن. هیچ وقت نه نمیگه هیچ وقت به من و مادرم گاهی نه میگه ولی به اونا؟ ابدا! فرقی نمیکنه درخواستشون کی باشه صبح ظهر شب، پدرم همیشه آماده است!
10 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام.پدر شما بخاطر تک پسر بودن احساس مسئولیت بیش از حد درقبال خانوادش دارد و اینگونه باور دارد که به خانوادش توجه و حمایت لازم مبذول دارد.مخالف شما ومادرتون باعث تشدید تعارضات درونی و گرایش به نزدیک شدن به خانوادش می شود.
— دکتر فتانه خیری پور، روانشناس و زوج درمانگر مشاهده پاسخ کامل
1
سلام،
در شرح حال بیان نشده که آیا پدر مایل به تغییر دادن رفتارشون هستن یا خیر؟
چون گام اول اینه که ایشون بپذیرن مسالهای وجود داره و بعد میتونن با کمک روانشناس رفتارشون رو تعدیل کنن.
اما اگر نپذیرن، تغییر رفتار بسیار سخت خواهد بود.
در این حالت دوم بهتره که خودتون برای دستیابی به شیوهی ارتباطی با آسیب کمتر، به روانشناس مراجعه بفرمایید.
1
پدر شما در تله اطاعت و ایثار قرار داره نمیتونم به خانواده نه بگه چون ناخودآگاه میترسه که طرد بشه یا احساس گناه داشته باشه.
اما به شما نه میگه چون در کنار شما احساس امنیت میکنه و میدونه که تحت هر شرایطی دوستش دارید.
در واقع ایشون با آچار و ابزار، به دنبال خریدن ارزشمندی و محبتی هست که از طرف اونها دریافت نمیکنه.
برای رهایی از این فشار روانی، حتما باید به یک طرحوارهدرمانگر مراجعه کنند.
0
سلام و وقت بخیر.
با یک روانشناس با رویکرد طرحواره درمانی مشورت بفرمایید.
0
دوست عزیز طرحواره درمانی درمان عمیقی هستش بایکی دوتا تکنیک اینجا جواب نمیگیرین حتما به متخصص طرحواره درمانی مراجع کنید شرح حالی کلی بگیرن و به بهترین شکل ممکن کمکتون کنند
0
سلام.
پدر شما بخاطر تک پسر بودن احساس مسئولیت بیش از حد درقبال خانوادش دارد و اینگونه باور دارد که به خانوادش توجه و حمایت لازم مبذول دارد.
مخالف شما ومادرتون باعث تشدید تعارضات درونی و گرایش به نزدیک شدن به خانوادش می شود.
درصورتیکه پاسخگوی نیازهای عاطفی و مادی همسر و فرزندانش می باشد،ازدامن زدن به مخالفت و اعتراض خودداری کنید.
فرصت دهیدپدرتون براساس بارخورد تجربیات خویش آگاه شده ونسبت به تغییرات لازم انگیزه درونی بدست آورد.
بالاخره عدم دریافت مزد زحماتش هوشیار و آگاه شده و تغییر رفتار اتفاق میافتد.
0
سلام.
پدر شما بخاطر تک پسر بودن احساس مسئولیت بیش از حد درقبال خانوادش دارد و اینگونه باور دارد که به خانوادش توجه و حمایت لازم مبذول دارد.
مخالف شما ومادرتون باعث تشدید تعارضات درونی و گرایش به نزدیک شدن به خانوادش می شود.
درصورتیکه پاسخگوی نیازهای عاطفی و مادی همسر و فرزندانش می باشد،ازدامن زدن به مخالفت و اعتراض خودداری کنید.
فرصت دهیدپدرتون براساس بارخورد تجربیات خویش آگاه شده ونسبت به تغییرات لازم انگیزه درونی بدست آورد.
بالاخره عدم دریافت مزد زحماتش هوشیار و آگاه شده و تغییر رفتار اتفاق میافتد.
0
سلام
عزیزم، گام اول بپذیرند که مشکلی وجود داره که باید حل بشه ، طرحواره ایثار به تنهایی وجود نداره اغلب با طرحواره های اطاعت ،وابستگی، تایید طلبی و رهاشدگی همراه هست ، باید مراجعه کنند به روانشناس و تست طرحواره های ناسازگار ازشون گرفته بشه و با تکنیکهای طرحواره درمانی به مرور درمان بشن
0
سلام
دوست عزیز
میدونم که از دست بدرتون شما هم خیلی عصبانی و ناراحت هستید و دوست دارید زودتر این مساله رو حل کنید اما طرحواره درمانی، درمانی ریشه ایی هست که تنها با مراجعه به روانشناس با رویکرد طرحواره درمان میشه.
درمان طرحواره ها حداقل 20 جلسه میباشد،
0
سلام
وقت بخیر.
با طرحواره درمانی تعدیل میشه
0
با سلام
،ایثار و اطاعت از دیگران،و در واقع تله ایثار در بسیاری مواقع پوششی برای رد شدن و ندیدن طرح واره های اصلی،مثلا من دوست داشتنی نیستم پس با ایثار و اطلاعت اون رو به دست میارم،متاسفانه این اکت ها برای مدت کوتاهی این حس رو تعدیل میکنن و باز دوباره همون حس ها شروع میشه،ولی نیاز فرد تامین نمیشه برای همین این چرخه تکرار میشه،ابتدا باید خودشون برای این تغییر آماده باشن و بپذیرن که این مشکل هست، و برای جلسات اقدام کنند،شما و اطرافیان فقط باید حواستون باشه که در این چرخه و تثبیت شدن اون نقش پررنگی نداشته باشید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً پدرتان دچار نوعی طرحوارهٔ ایثار یا وابستگی به تأیید دیگران است؛ در بیشتر موارد این الگو ریشه در شیوهٔ تربیت و نقش خانوادگی دارد.
این رفتار قابل تغییر است و می‌توان با گام‌های کوچک کیفیت زندگی را بهتر کرد.
راهکارهای عملی:
1 تمرین گفتن «نه» کوتاه و مستقیم (مثلاً «الان نمی‌توانم»). پنج بار در خلوت تکرار کند.
2 محدوده زمانی مشخص برای کمک تعیین کند (مثلاً ۳۰ دقیقه) و روی بازگشت به برنامهٔ شخصی پافشاری داشته باشد.
3 فهرستی از نیازهای خود (خوردن، خواب، استراحت) تهیه و هر روز به آنها اولویت بدهد.
4 تمرین‌های تنفس آرام و توقف کوتاه قبل از پذیرفتن درخواست؛ خوردن یک وعده سالم قبل از بیرون رفتن را فراموش نکند.
5 مراجعه به روان‌درمانگر برای آموزش مرزگذاری و کار روی طرحواره.
علائم هشدار:
1 افکار خودآسیب یا خودکشی.
2 ناتوانی در مراقبت از نیازهای پایه (خوردن، خواب، بهداشت).
3 مصرف بالای الکل یا مواد برای فرار از احساسات.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.