راه رفع اضافه وزن کودک چیست؟

سلام
دوست عزیز
قدش خوبه
وزنش روی صدک 75 درصد هست و بهتره کمی بازی‌های حرکتی داشته باشد
خود شیرخشک هم اضافه وزن می‌دهد
درصورت عدم آلرژی به شیرگاو می‌توانید شیر پاستوریزه کم چرب شروع کنید

زیر 3 سال اضافه وزن کمتر مطرح و درمان می‌شود ولی باید کارت رشدشونا ببینیم.

دراین سن رژیم نمی‌دیم مصرف میوه و سبزی قبل غذا رو بیشتر کنید.
ژنتیک و قد و وزن پدر و مادر هم مهم هست.
با قاشق کوچکتر بهش غذا بدید و حتما قبل غذا سالاد بدید، غذا باید بر طبق بشقاب من تنظیم بشه.
یعنی کربوهیدرات و چربی و .باید به طور متناسب به بچه داده بشه.
اگر تمایل داشتید پیج اینستاگرام رو ببینید توضیح دادم که در هر سن چه غذا‌هایی و چه مقدار به کودک داده بشه.
نگران نباشید وزن درحد نگران کننده نیست.
با بازی‌های دویدنی بهتر می‌شه.
فراموش نکنید که زیر دو سال تلویزیون ممنوع هست و خود دیدن تلویزیون و بازی با موبایل به هاطر کاهش تحرک و همچنین زیاد شدن اشت‌ها برای سرگرم شدن میتونه مشکل زا باشه

بررسی حضوری بهتر است در خدمتم