افسردگی و بی‌اشتهایی بعد از جدایی — علت و راهکار

سلام یک ساله جدا شدیم ولی نمیتونم فراموشش کنم.افسرده شدم با همه قطع رابطه کردم ، اشتهام به شدت کم شده و کل روز خوابم و یه مدته این فکر تو سرمه که امتحان کنم ببینم اگه چیزیم بشه براش مهمه یا نه

29 مرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

با سلام.به نظر میاد ارتباط مهمی را از دست داده اید و دلتنگی و ناراحتی احساسات طبیعیه که تجربه می کنید اما این حالت ها خیلی طولانی شده و انگار گاهی فکر آسیب به خودتون هم سراغتون میاد و ممکنه علائم افسردگی وجود داشته باشه.

— دکتر زهره حسینی، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) مشاهده پاسخ کامل

بسیار متاسفم که در چنین شرایط سختی هستید، اما باید با صراحت بگویم که این فکر («امتحان کردن برای دیدن اهمیت خود») یک «فکر خودآزارگر» و نشانه بسیار جدی از «بحران روانی و افسردگی شدید» است. این که میخواهید با آسیب زدن به خود، واکنش او را بسنجید، در واقع تلاشی ناخودآگاه برای «احساس کردن» یا «برقراری ارتباط» در میانه یک خلا عاطفی و بیحسی است، اما این مسیر فقط به خودت آسیب میزند و هیچ تضمینی برای تغییر رفتار او ندارد.
کاهش اشتها، گوشهگیری و خوابآلودگی، نشانههای کلاسیک یک «دوره افسردگی ماژور» هستند که نیاز به مداخله فوری دارند.
این افکار (که نوعی خودآزاری هستند) نباید نادیده گرفته شوند؛ لطفا همین امروز با یک متخصص روانپزشک یا روانشناس تماس بگیرید تا این وضعیت را از حالت مدیریت شخصی خارج کرده و تحت درمان قرار دهید. شما در این لحظه نیاز به کمک دارید، نه به امتحان کردن ارزش خود با درد.

پاسخ رامین محمدی

روانشناس هیپنوتیزم تراپیست شماره نظام: 67027

psy_ramin

سلام
عزیزم این یکسال خیلی تحت فشار بودی و میدونم قبل از این یکسال هم چالشهایی داشتی ک باهاشون دست و پنجه نرم کردی و به نتیجه نرسیدین و الان فرسوده شدی، دوران خیلی سختی رو گذروندی و تنها حل کردن این مشکلات اصلا کار آسونی نیست و ممکنه راه حل هایی به ذهنت برسه ک ن تنها اثر مثبت نداره بلکه باعث بشه آسیب های بیشتری ببینی ، تو تنها نیستی حتما درمان رو با یک روانشناس شروع کن.
مطمئنم روانشناس با تجربه توی حوزه مشاوره پیش از ازدواج و پس از ازدواج راه حل های خیلی بهتری رو سر راهت میزاره

پاسخ محدثه امیریان

روانشناس و مشاور شماره نظام: 47215

mohadeseh.amirian1375

سلام
خانم محترم شما نیاز به کمک روان درمانی دارید طلاق رویداد بی اثری نیست در حد خودش استرس دارد یعنی فشار وارد میکند شما بایستی توانمند بشوید تا بتونید سوار بر مشکل شوید برای هیچکس فراموش نخواهد شد منتهی بایدفشار و اثرش کم شود یعنی توانمند بویژه روانی شود تا عملکرد زندگی عادی تون بهم نریزد

پاسخ دکتر امیرعطا گرمسیری

روانشناس بالینی شماره نظام: 24748

dr.garmsir_psych

نشانه های افسردگی دارید لازم است تحت درمان روانشناس قرار بگیرید و درمان دارویی روان پزشک

پاسخ فاطمه ملایری

مشاور و روانشناس شماره نظام: 32590

malayeri8719

سلام
دوست عزیز
طلاق ادم رو وارد یه پروسه سوگ میکنه که مراحلی داره
مرحله قبل پذیرش افسردگی هست که به نظر میاد در شما مزمن شده و به جای اینکه رفتارایی برای تحت تاثیر قرار دادن این ادم داشته باشید که حتما ماهیت خودتحقیری و خودتخریبی داره، دست خودتون رو بگیرید و به خودتون کمک کنید.
مراجعه به روانپزشک و در کنار ان روان درمانی میتونه قطعا حالتون رو بهتر کنه

پاسخ دکتر مریم یوسفی طبس

روانشناس شماره نظام: 11643

درود
عزیزم، جدایی یکی از مواردی هست که بار روانی سنگینی به همراه داره و دوران سوگ باید پشت سر گذاشته باشه ، راه خطرناکی رو برای برگردوندن همسرتون انتخاب کردید که میتونه به شدت به شما اسیب برسونه ، با توجه به توضیحاتتون شما مراحل سوگ رو نتونستید پشت سر بزارید ، اول از همه شماره تلفنهای 123 و 1480 میتونن بسیار کمک کننده باشن ،همینطور مراجعه به روانپزشک جهت شروع دارودرمانی در صورت صلاحدید و شروع رواندرمانی تحت نظر روانشناس ، لطفا پیگیری کنید

پاسخ فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور شماره نظام: 39594

farzaneh.hokmabadi.psy

سلام
وقت بخیر
شما یک شکست عاطفی رو تجربه کردین که حالاتی که مطرح کردین تا سه الی چهار ماه اول می تونست طبیعی باشه ولی وقتی عنوان می کنید یکساله نتوستید فراموش کنید قطعا به مداخله درمانی نیاز دارید
خبر خوب اینکه رویکرد درمانی ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشه می تونه با ارائه راهکار تخصصی در همان جلسه اول درمانی و البته بی نیاز از مصرف دارو در کوتاهترین زمان به شما کمک بزرگی بکنه تمایل به درمان با این رویکرد را دلشتید می تونید با بنده تماس بگیرید

پاسخ فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناس درمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ شماره نظام: 41248

سلام
چیزی که گفتید فقط دلتنگی بعد از جدایی نیست و علائمی مثل انزوا و کماشتهایی و خواب زیاد همراه با فکر آسیب زدن به خودتون نیاز به توجه فوری داره و احتمالا درگیر افسردگی شدید
لطفا برای اینکه واکنش طرف مقابل رو بسنجید به خودتون آسیب نزنید و همین امروز به یک متخصص روانشناسی مراجعه حضوری با انلاین داشته باشید اگر احساس میکنید ممکنه واقعا کاری انجام بدید تنها نمونید و فورا به اورژانس مراجعه کنید.

پاسخ مینا محمودی تبار

روانشناس بالینی شماره نظام: 38497

psy_mahmoudi.tabar

بعد از یکسال نیاز هست که به روانشناس مراجعه بفرمایید

پاسخ محمدرضا رضازاده رشیداصل

روانشناس بالینی روانکاو و زوج درمانگر شماره نظام: 72170

سلام
بهترین راه کمک تخصصی خواستن از روانشناس است.

پاسخ معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان شماره نظام: 35831

dr.masomeshariatkiayi

سلام
وقت بخیر
برای درمان افسردگی در پی جدایی می توانید همزمان زیر نظر روانپزشک و روانشناس باشید و در کنار مصرف دارو تمرینات درمانی لازم برای درمان افسردگی را هم انجام دهید

پاسخ دکتر شیوا علینقی لو

روانشناس بالینی شماره نظام: 23210

dr_shiva.psychologist

سلام
بهتره سریع تر به روانپزشک مراجعه کنید و همین طور جلسات مشاوره نیز باید شروع گردد.

پاسخ دکتر زینب عرفان نیا

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) درمان با دستگاه tdcs شماره نظام: 132458

doctor.erfannia

سلام.
دوران بعد از طلاق معمولا دوران پراسترسی است شما نیاز دارید با کمک روانشناس بر افسردگی خودتون غلبه کنید.
بازبینی دوباره رابطه و دیدن آسیب ها و چالش های واقعی اون میتونه در عادی شدن زندگی و پذیرش حقیقت کمک کند.

پاسخ حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی شماره نظام: 20164

arameshe_zendegi_tavakoli

با سلام.
به نظر میاد ارتباط مهمی را از دست داده اید و دلتنگی و ناراحتی احساسات طبیعیه که تجربه می کنید اما این حالت ها خیلی طولانی شده و انگار گاهی فکر آسیب به خودتون هم سراغتون میاد و ممکنه علائم افسردگی وجود داشته باشه.
سلامتی شما اولویت اصلی است بهترین کار مراجعه به روانپزشک و کمک گرفتن است.

پاسخ دکتر زهره حسینی

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) بورد تخصصی روانپزشکی شماره نظام: 153382

بعد از جدایی ذهن موارد منفی را که علت جدایی از طرف مقابل بوده را فراموش میکنه و خاطرات مثبت پر رنگ تر میشه ، احساس پشیمونی ممکنه به سراغ فرد بیاد ، ذهن ممکنه در تله افکار منفی گرفتار بشه ، برای بیرون آمدن نیاز به کمک دارید ، حداقل یک جلسه از دکتر متخصص روانشناسی که حتما خانم باشند ، چون شما خانم هستید وقت دریافت کنید ، اگر امکان مراجعه حضوری ندارید میتونید مشاوره تلفنی دریافت کنید

پاسخ دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده شماره نظام: 1374851

سلام.
احساس گناه وپشیمانی نشانگر آسیب پذیری شما در رابطه با همسر بوده است.
تلاش شما برای اثبات اهمیت رابطه و عشق به شما همراه با راهبردهای پردردسر و تهدیدکننده می باشد،که نتایج آن بصورت گریز و کنارگیری همیشگی همسر خواهد بود. .ابتدا برای سلامت روان خود به روانشناس مراجعه کنید،سپس برای ترمیم و تقویت رابطه با همسر به زوج درمانگر مراجعه کنید
توصیه می شود از هرگونه اقدامات پرخطر که باعث آسیب به خود و همسر و اطرافیان می شود،خودداری کنید.

پاسخ دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و زوج درمانگر شماره نظام: 665

drfatanehkheiripour5

آنچه شما توصیف میکنید، نشانهی یک «دوره افسردگی شدید» همراه با «خلا عاطفی» است که در آن مغز برای جبران بیحسی، به سمت افکار خودآزارگر سوق پیدا میکند.
این که میخواهید با «آزمودن اهمیت خود از طریق آسیب زدن»، واکنشی از او بگیرید، در واقع یک «فکر خودآزارگر» است که هدفش برقراری ارتباط در میانه تنهایی است، اما این مسیر فقط به تخریب سلامت روانی شما میانجامد.
کاهش اشتها و تغییر الگوی خواب، نشانههای بیولوژیک این بحران هستند که یعنی سیستم عصبی شما در وضعیت «بحران» قرار دارد.
لطفا بدانید که این افکار «راه حل» نیستند، بلکه «نمود درد» شما هستند؛ حتما همین امروز با یک روانپزشک یا روانشناس برای مدیریت این وضعیت و جلوگیری از آسیبهای عمیقتر، تماس بگیرید.
شما در این لحظه به «حمایت حرفهای» نیاز دارید، نه به امتحان کردن ارزش خود با رنج.

پاسخ رامین محمدی

روانشناس هیپنوتیزم تراپیست شماره نظام: 67027

psy_ramin

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما دچار واکنش غمِ پس از جدایی هستید که در بیشتر موارد می‌تواند به شکل افسردگی با کاهش اشتها، خواب زیاد و کناره‌گیری اجتماعی بروز کند.
این واکنش شایع و قابل درمان است، جای نگرانی هست اما کمک دریافت‌کردنی است.
راهکارهای عملی:
- با یک نفر قابل اعتماد تماس بگیرید و احساساتتان را بگویید تا تنها نباشید.
- وعده‌های کوچک و مایعات مرتب بخورید؛ وعده‌های ساده (سوپ، میوه) را ترجیح دهید تا اشتها برگردد.
- وسایل خطرساز را از دسترس بیرون ببرید و اگر افکار آسیب هست، در مکانی عمومی بمانید یا همراهی داشته باشید.
- برنامه‌ریزی برای یک ملاقات با متخصص و استفاده از فعالیت‌های روزانه کوچک (پیاده‌روی کوتاه، نورخورشید) را شروع کنید.
علائم هشدار:
- داشتن افکار مکرر یا برنامه‌ریزی برای خودکشی.
- اقدام یا تلاش برای آسیب رساندن به خود.
- ناتوانی کامل در مراقبت از خود (نخوردن یا ناتوانی در برخاستن).
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص

تست افسردگی همه‌ی تست‌ها ←