تپش قلب و تنگی نفس ناگهانی — احتمال حمله پانیک

سلام خسته نباشید چند روز پیش حالم اوکی بود یهو تپش قلب گرفتم تنگی نفس همینطور هرجا میرم میگن مال استرس حس میکنم پنیک میشم قبلا هم شده بودم دکتر قلبم بهم گفته بود،و اینکه تقریبا ۱ ساعت توی اون حالت بودم الان بعد چند روز تقریبا به حالت عادی برگشتم بازم یکم تنگی نفس دارم بدون تپش قلب،دکتر قلبم هم میگه از لحاظ جسمی قلبت مشکل نداره ریه هامم سالمه اما زمانی که فکرهای منفی میکنم اینجوری میشم نا امیدم
15 تیر 1405

پاسخ پزشکان

0
با توجه به اینکه متخصص قلب و بررسی‌های جسمی طبیعی بوده، علائمی که توصیف می کنید می تواند ناشی از حمله پانیک و اضطراب باشد.
طبیعی است که بعد از حمله، تا چند روز احساس تنگی نفس یا نگرانی باقی بماند.
بهتر است برای درمان اضطراب به روانپزشک یا روانشناس (CBT) مراجعه کنید و ناامید نشوید؛ پانیک قابل درمان است.
اگر تنگی نفس شدید، درد قفسه سینه یا غش پیدا کردید، حتما دوباره به اورژانس مراجعه کنید.
0
سلام.
دوست عزیز؛
با توجه به اینکه متخصص قلب و بررسی‌های جسمی مشکلی نشان ندادهاند، علائمی که توصیف می‌کنید می‌تواند با حمله پانیک سازگار باشد.
پانیک قابل درمان است.
درمان اصلی پانیک، روان درمانی تخصصی (به ویژه CBT) است و توصیه می‌کنم هرچه زودتر آن را به صورت منظم شروع کنید.
با درمان مناسب، شدت و دفعات حملات و ترس از تکرار آن ها به تدریج کاهش پیدا می‌کند.
ناامید نباشید؛ این مشکل قابل کنترل و درمان قطعی است.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت علائم شما در بیشتر موارد حمله پانیک یا اضطراب است؛ از آنجا که پزشک قلب و ریه‌ها را سالم گفته، نگرانی فوری قلبی-ریوی کم است و معمولاً با کاهش اضطراب علائم بهتر می‌شود.
آرام باشید و بدانید این حالت موقت است.
راهکار‌های عملی:
- در مکان آرام بنشینید و تنفس شکمی عمیق انجام دهید: نفس بلند از بینی تا شکم، بازدم آرام از دهان، چند دقیقه تکرار کنید.
- مصرف کافئین، سیگار و محرک‌ها را موقتاً قطع کنید و آب بنوشید.
- از تکنیک‌های زمینی استفاده کنید: پنج چیز اطراف را نام ببرید، یک جسم سرد را لمس کنید تا به حال حاضر برگردید.
- فعالیت بدنی سبک مثل پیاده‌روی کوتاه برای کاهش آدرنالین مفید است.
- اگر دغدغه‌های فکری مکرر دارید آنها را بنویسید یا با فرد قابل اعتماد صحبت کنید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار جدید در قفسه سینه
- سرگیجه شدید، غش یا کاهش هوشیاری
- تنگی نفس شدید یا کبودی لب/صورت
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.