تپش قلب و تنگی نفس ناگهانی؛ چه کاری انجام دهم؟

با سلام و خسته نباشید حالم اوکی بود یهو تپش قلب گرفتم و تنگی نفس هم همینطور هرجا میرم میگن مال استرس و حس میکنم پانیک شده بودم قبلا هم شدم و اینکه تقریبا ۱ ساعت توی اون حالت بودم بعدش بعد چند روز دوباره به حالت تقریبا عادی برگشتم اما الان بازم تنگی نفس دارم بدون تپش قلب چیکار کنم لطفا کمکم کنید خیلی ممنون میشم
13 تیر 1405

پاسخ پزشکان

0
سلام
اگر مشکل جسمانی ندارید ممکن حمله پنیک باشد باید دکتر داخلی قلب و ریه معاینه کنند مشکلی نباشد ممکن حمله پنیک باشد هیچی اگر حمله پنیک باشپ نوعی اضطراب فکره در مورد علائم بدن اغراق می‌شه به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام.
وقتی از سالم بودن قلب و ریه و آزمایشات خون مطمئن شدیدگام بعدی مراجعه به یک متخصص بیماری‌های روان تنی می باشد.
با کمک هم.
یا یک سلسله پرسش و پاسخ مشخص کنید در چه موقعیت‌هایی حال شما بد می‌شه و به اصطلاح پنیک کرده اید؟ چه مواقعی<چه زمان‌هایی اینطوری می شوید؟ معمولا زمانی که اهداف شما با کار‌هایی که در طول روز انجام می دهید در تناقض باشه دچار پنیک می شوید.
ترس‌هایی در ذهن شما وجود دارد که سعی کرده اید آنها را ازهشیاری خود دور کنید.
خاطرات ناخوشایند و ترس از بر ملا شدن افکار یا کار‌های خاصی که مورد توافق خانواده نیست هم می تواند عامل پنیک باشد.
در افراد کمالگرا ترس از نرسیدن به اهداف می تواند عامل پنیک باشد.
در کل باید بررسی شود

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت این حمله در بیشتر موارد مرتبط با حمله پانیک یا اضطراب شدید است که می‌تواند تپش قلب و تنگی نفس ایجاد کند؛ با این حال گاهی مشکلات قلبی مثل آریتمی هم می‌تواند مشابه باشد.
نگران نباشید اما پیگیری لازم است.
راهکار‌های عملی:
- بنشینید یا دراز بکشید، شانه‌ها را شل کنید و تنفس شکمی آرام انجام دهید (نفس‌های آرام و عمیق، شمردن تا
۴-۵).
- از کافئین و سیگار اجتناب کنید و آب بنوشید تا بدنتان آرام شود.
- ۲۰۳۰ دقیقه استراحت و آرامش، فعالیت بدنی شدید را فعلاً متوقف کنید.
- علائم را با زمان شروع، مدت و هر عاملی که قبلش بوده یادداشت کنید تا در ویزیت کمک کند.
علائم هشدار:
- درد فشاری یا فشار شدید در قفسه سینه
- غش، سردرگمی یا سبکی سر شدید
- تنگی نفس ناگهانی و شدید یا کبودی لب‌ها/صورت
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.