داغی و سوزن‌سوزن شدن کف پا — علت احتمالی و راهکار

احتمالاً علت داغی و سوزن‌سوزن شدن کف پا یک نوروپاتی محیطی خفیف است — در بیشتر موارد ناشی از تحریک عصب یا کمبود ویتامین ب بوده و معمولاً فوراً خطرناک نیست.
نگران نباشید اما چون تکرار می‌شود، پیگیری توصیه می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- کمپرس خنک یا آب و لرم تا خنک (نه یخ مستقیم) هر بار ۱۰–۱۵ دقیقه و پرهیز از تماس طولانی با آب یخ.
- ماساژ ملایم کف پا، کشش مچ و انگشتان، و راه‌رفتن کوتاه برای بهبود گردش خون.
- پوشیدن کفش و جوراب نرم، اجتناب از ایستادن طولانی و کفش‌های تنگ.
- اگر دستگاه قند دارید یک بار قند را اندازه‌گیری کنید و برای آزمایش قند ناشتا و ویتامین ب۱۲ نوبت بگیرید.
علائم هشدار:
- ضعف یا افتادگی پا و مشکل در راه رفتن.
- بی‌حسی کامل یا زخم و تاول در پا.
- درد خیلی شدید، قرمزی، تورم یا تب.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب