همه متخصصین لطفا کمک کنید؟

احتمالاً علت اصلی اضطراب لحظه‌ای (فشار عملکرد) یا عادت و کاهش حساسیت به نوع محرک مثل استفاده مکرر و یبره است.
در بیشتر موارد خطر جسمی جدی ندارد و با تغییر رفتار و تکنیک قابل بهبود است.
راهکار‌های عملی:
1 تنفس عمیق و توقف کوتاه: چند نفس عمیق بکش و کمی فاصله بده تا فشار و اضطراب کاهش یابد.
2 تنوع در محرک و ریتم: از لمس دستی، تغییر موقعیت و ریتم استفاده کن و فاصله بین استفاده از و یبره را بیشتر کن.
3 گفتگو بدون سرزنش با شریک: روی لذت مشترک تمرکز کنید نه صرفاً رسیدن به ارگاسم.
4 سبک زندگی: الکل را محدود، خواب را بهبود بده و دارو‌های جدید را مرور کن.
علائم هشدار:
1 درد شدید یا خونریزی حین یا پس از رابطه
2 از دست دادن ناگهانی حس ناحیه تناسلی یا مشکل و اضح در ادرار
3 تب یا علائم عمومی نگران‌کننده همراه با تغییر ناگهانی در عملکرد جنسی
تخصص پیشنهادی: روان‌درمانی جنسی