انحراف ستون فقرات؟

سلام من انحراف ستون فقرات به سمت راست دارم که البته خیلی نیست ولی گودی کمر زیاد دارم.الان یک هفتع هست دارم تمرینهای مناسب رفع گودی کمر که در اینترنت بود رو انجام میدم و سعی میکنم درست راه برم یعنی باسن رو بدم جلو و شکم عقب که صاف تر باشم و از همون موقع وقتی طولانی راه میرم کمرم خسته و درد میگیره نمیدونم چون دارم سعی میکنم درست و صاف راه برم و بدنم به این وضعیت هنوز عادت نداره این کمردرد و خستگی زود ایجاد میشه؟؟ایا حرکات اصلاحی گودی کمر برای کسی که انحراف ستون فقرات به سمت راست داره مضر هست؟؟

0

درود بر شما باید از ستون مهره ها عکسبرداری انجام شود و معاینه شوید تا میزان انعطاف پذیری مهره ها مشخص شود و بر اساس ان نرمش های مخصوص را انجام دهید با شماره تلفن زیر می توانید مشاوره کنید 55189516 روز های شنبه تا پنج شنبه 10صبح تا 9 شب دکتر پیمان جاوید متخصص ارتوپدی -تهران - بیمارستان پارس

دکتر پیمان جاوید

متخصص ارتوپدی ( جراح استخوان و مفاصل )
دکتر پیمان جاوید
0

سلام . حرکات کششی هستند و اغلب موارد باعث درد واسیب نمی شوند مگر اینکه درست انجام نشوند

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

با سلام این حرکات باعث افزایش نمیشه باید میزان انحراف با عکس رادیولوژی مشخص بشه تا به شما بیشتر کمک بشه

دکتر سیدمجید اخوان حجازی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و الکترودی...توانبخشی بیماریهای مغز و اعصاب و ستون...
دکتر سیدمجید اخوان حجازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

داشتن انحراف ستون فقرات به سمت راست ممکن است باعث ایجاد فشار نامطلوب بر روی عضلات و بافت‌های نرم کمر شود که در نتیجه گودی کمر و درد های مزمن مخصوصاً در زمان تمرین‌های ورزشی می‌شود. برخی حرکات اصلاحی و تمرینات تقویتی می‌توانند کمک کننده باشند اما بمراتب مفیدتر است که ابتدا با پزشک مشورت کرده و حرکات مناسب و بدون خطر را برای شرایط خاص خود انتخاب کنید. همچنین استفاده از کمربند حمایتی و رعایت نکات ایمنی در هنگام انجام ورزش‌ها نیز می‌تواند از شدت درد کمک کند. اگر کمردرد و خستگی زود ایجاد می‌شود، ممکن است نیاز به اعمال تغییراتی در برنامه تمرینی داشته باشید. بهتر است از توصیه‌های یک متخصص فیزیوتراپی یا پزشک ورزشی نیز بهره بگیرید.