علت سنگینی سر چیست و لرزش بدن چیست؟

احتمالاً علت علائم شما تنش و اضطراب همراه با تأثیر کافئین است؛ در بیشتر موارد این سنگینی سر و لرزش‌های کوتاه‌مدت گذرا و غیرخطرناک‌اند.
احتمال بیماری‌های عصبی مانند ام‌اس کمتر مطرح است اما برای تشخیص دقیق نیاز به معاینه است.
نگران نباشید ولی پیگیری لازم است.
راهکار‌های عملی:
- مصرف چای و سایر منابع کافئین را کاهش یا موقتاً قطع کنید.
- تنفس آرام شکمی و تمرین ریلکسیشن روزی چند بار انجام دهید (۵–۱۰ نفس عمیق).
- هنگام تغییر وضعیت از ایستاده به نشسته یا بالعکس، آرام و مرحله‌به‌مرحله حرکت کنید و چند ثانیه صبر کنید.
- آب کافی بنوشید، خواب منظم داشته باشید و از محرک‌ها (سیگار، الکل) پرهیز کنید.
- حمله‌ها را با زمان، مدت و میزان مصرف کافئین یادداشت کنید تا در معاینه مفید باشد.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی یا بی‌حسی یک طرف بدن یا افتادگی صورت.
- اختلال ناگهانی در تکلم یا دید یا از دست رفتن تعادل شدید.
- تشدید پیشرونده یا طولانی شدن علائم بیش از چند دقیقه یا از دست دادن هوشیاری.
تخصص پیشنهادی:
نورولوژی