راه رفتن در خواب چه درمانی براش وجود دارد؟

راه رفتن در خواب، که به آن سومنامبولیزم نیز گفته می‌شود، در میان کودکان نسبتا شایع است و اغلب در سنین ۴ تا ۸ سال دیده می‌شود.
با اینکه این حالت معمولا برای کودک خطرناک نیست و بیشتر اوقات با بزرگتر شدن کودک برطرف می‌شود، می‌توان اقداماتی برای مدیریت بهتر آن انجام داد.
۱ اطمینان از ایمنی: محیط خواب کودک باید کاملاً ایمن باشد به این معنا که در و پنجره‌ها قفل باشند و هیچ شیء خطرناکی در اطراف نباشد که کودک در هنگام راه رفتن به آن برخورد کند.
۲ روتین قبل از خواب: اجرای یک برنامه ثابت قبل از خواب می‌تواند به رفع این عارضه کمک کند.
حمام آرامبخش، خواندن داستان، و یا گوش دادن به موسیقی آرامبخش، همه و همه می‌توانند به کودک کمک کنند تا خواب آرام‌تری داشته باشد.
۳ مشاوره پزشکی: در مواردی که راه رفتن در خواب همراه با دیگر مشکلات رفتاری یا عاطفی است، مشورت با یک متخصص کودک می‌تواند سودمند باشد.
گاهی اوقات درمان‌های رفتاری وجود دارد که می‌تواند به کودک کمک کند.
۴ کاهش استرس: بررسی و کاهش سطح استرس در زندگی کودک نیز می‌تواند به تسکین این حالت کمک کند.
فعالیت‌های ملایم مانند یوگا یا مدیتیشن برای کودکان، می‌تواند مفید باشد.
توجه به این نکات و پیگیری منظم می‌تواند به کاهش یا حل این مشکل کمک کند و شب‌های آرام‌تری را برای شما و فرزندتان به ارمغان بیاورد.