مصرف قرص آهن - چند تا باید بخورم و مصرف طولانی مدتش ضرر داره یا؟

احتمالاً فریتین ۱۲ نشانهٔ کاهش ذخایر آهن و در بیشتر موارد فقر آهن یا نزدیک به آن است؛ نگران نشوید چون معمولاً با مکمل و تغییرات تغذیه‌ای قابل بهبود است.
راهکار‌های عملی:
1 مطابق دستور دارویی یا برچسب فرآورده روزی یک نوبت مکمل را مصرف کنید؛ در غیاب دستور، معمولاً روزی یک دُز متداول است.
2 مکمل را نیم‌ساعت تا یک ساعت قبل غذا یا همراه آب‌پرتقال برای جذب بهتر مصرف کنید؛ از مصرف همزمان با چای، قهوه یا لبنیات خودداری کنید.
3 در صورت ناراحتی معده، قرص را همراه غذا یا به شکل دوز کمتر و مکرر مصرف کنید و یبوست را با مایعات و فیبر مدیریت کنید.
4 درمان معمولاً چند ماه ادامه دارد (معمولاً ۳–۶ ماه و حداقل ۳ ماه پس از نرمال شدن فریتین ادامه) تا ذخایر پر شود.
علائم هشدار:
1 خونریزی شدید یا شاهد مدفوع خیلی تیره/سیاه باشید.
2 تنگی نفس یا ضربان قلب خیلی تند یا سرگیجه شدید.
3 استفراغ مداوم یا درد شکمی شدید.
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی