آیا به جز عمل امکان خوب شدن دیسک کمر با درمان خانگی هست؟

درمان دیسک کمر بدون جراحی در بسیاری از موارد با اصلاح سبک زندگی، انجام تمرینات فیزیوتراپی و استفاده از روش‌های درمانی خانگی میسر است.
برخی از گزینه‌های درمانی غیرجراحی شامل کمپرس گرم یا سرد، استراحت و پرهیز از فعالیت‌هایی که فشار به کمر وارد می‌کنند، است. تمرینات کششی و تقویت‌کننده برای عضلات اطراف ستون فقرات می‌تواند در کاهش فشار به دیسک‌ها و تسکین درد‌های ناشی از آن بسیار موثر باشد.
همچنین، مشاوره با فیزیوتراپیست برای انجام درست حرکات ورزشی و استفاده از تکنیک‌های مناسب برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط ضروری است.
در برخی موارد، استفاده از دارو‌های ضد التهاب و گاهی تزریقات موضعی نیز توصیه می‌شود.
توجه داشته باشید که هر درمانی باید تحت نظر پزشک و بر اساس تشخیص دقیق وضعیت شما انجام پذیرد.