سلام.من وقتی که نشسته به دیوار تکیه میدم.به طوریکه از اول تا اخر کمرم به دیوار چسبیده.نمی تونم پاهامو صاف کنم.یعنی انعطاف پذیریم کمه یا مشکلی دارم؟دردی ندارم.درکل بدنم دردی نداره.
10 شهریور 1400
پاسخ پزشکان
1
با سلام برای این مشکلات بهترهمعاینه بشین تا کوتاهی عضله بررسی شود
سلام. کوتاهی عضلات پشت ران و پشت ساق میتواند علت این مشکل باشد. توصیه میکنم که حتما برای تشخیص و درمان اقدام کنید چون این شرایط قابلیت بیشتر شدن و دردناکتر شدن را دارد.
صاف نشدن زانوها ممکن است ناشی از کاهش انعطاف پذیری عضلات و ران می باشد که معمولا ناشی از نشستن طولانی یا نادرست است. برای افزایش انعطاف پذیری و جلوگیری از ایجاد مشکلات بیشتر، توصیه می شود تمرینات استرچینگ و تقویت عضلات ران انجام دهید. همچنین، مشاوره با یک فیزیوتراپیست می تواند به شما کمک کند تا بهبود یابید و از آسیب پذیری در زانوها جلوگیری کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
