آیا مصرف ویتامین C در بارداری ضرر دارد؟

مصرف منظم ویتامین C در طول بارداری به طور کلی ایمن است.
این ویتامین مهم برای سلامتی مادر و جنین است و برای جذب آهن از غذا نیز کمک می‌کند.
با این حال، مصرف مقادیر زیاد ویتامین C از مکمل‌ها یا میوه‌های غنی به طور معمول توصیه نمی‌شود، بلکه بهتر است مصرف آن را در مرز حداقلی نگه دارید.
در هر صورت، بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکمل و ویتامین در دوره بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
اگر به مصرف ویتامین C در دوره بارداری ادامه داده می‌شود و به مقدار مناسب مصرف شود، برای جنین ضرری ندارد.
اما توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است به مشکلاتی مانند اسهال یا عفونت‌های مجاری ادراری منجر شود.
لذا توصیه می‌شود مصرف ویتامین C را طبق دستور پزشک مراقبت کنید.