مصرف کپسول ویتامین سی در بارداری و خطرات آن

مصرف ویتامین سی به مقدار متعارف از منابع غذایی یا مکمل‌های ویتامینی در دوران بارداری معمولاً امن است.
اما مصرف زیاد ویتامین سی، به ویژه از طریق کپسول‌ها با دوز بالا، ممکن است خطراتی نظیر اختلال در جذب دیگر ویتامین‌ها یا افزایش خطر کم خونی را افزایش دهد.
بنابراین، توصیه می‌شود قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامینی حتماً با پزشک مشورت کنید.
برای مصرف مطمئن ویتامین سی در دوران بارداری، بهترین راه از منابع طبیعی مانند میوه‌ها و سبزیجات با مقدار مناسب ویتامین سی استفاده کنید.