کنترل خشم و پرخاشگری بیش از حد؟
سلام من وقتی از شخصی عصبانیت میشم ، نمیتونم خشم خودم رو کنترل کنم ، بعضا به کتک زدن و توهین کردن هم روی میارم ، از این بابت بسیار ناراحتم و بعد از درگیری عذاب وجدان زیادی دارم تکنیک های مختلف کنترل خشم رو بررسی کردم اما هنگام بحث بخاطر شون نمیارم تا بخوام کنترل کنم ، متاسفانه دسترسی به روانشناس هم ندارم برای مراجعه حضوری،لطفا کمکم کنیدعلاوه بر حس گناه نگران اینده ، ازدواج ، سلامتیم و دیگران ه هستم
19 خرداد 1405
