بی‌اشتهایی و کاهش وزن بعد سزارین

احتمالاً علت کم‌اشتهایی و لاغری شما ترکیبی از تغییرات هورمونی پس از زایمان (و تأثیر شیردهی بر متابولیسم) یا افسردگی/اضطراب پس از زایمان است.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل بررسی و درمان است و با پیگیری ساده قابل بهبود است.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و مغذی هر ۲–۳ ساعت؛ پروتئین و کالری سالم (تخم‌مرغ، حبوبات، مغزها، ماست کم‌طعم پُرچرب).
- مایعات کافی بنوشید و میان‌وعده‌های مقوی همراه داشته باشید (میوه، کره مغزها، نان و پنیر).
- استراحت و خواب به اندازه ممکن؛ برای درد یا مشکل محل زخم از مسکن‌های تجویز شده و رعایت بهداشت استفاده کنید.
- وزن و اشتها را ثبت کنید و برای بررسی کم‌خونی یا اختلالات هورمونی نوبت ویزیت پس از زایمان بگیرید.
علائم هشدار:
- تب بالای ۳۸ درجه یا درد شدید شکم/ترشح بدبو از محل زخم.
- خونریزی واژینال غیرطبیعی یا ضعف و تنگی نفس شدید.
- افکار آسیب به خود یا ناتوانی کامل در مراقبت از نوزاد.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان