خلط پشت حلق دارم که باعث سرفه میشه که خیلی اذیت میشم؟

از آنجایی که شما دچار خلط پشت حلق و سرفه‌های مداوم به مدت دو سال هستید، ابتدا توصیه می‌کنم که به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق مشکل تشخیص داده شود.
این علائم ممکن است ناشی از مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، آسم، آلرژی، یا حتی عفونت‌های تنفسی باشد.
برخی اقدامات خانگی که ممکن است کمک‌کننده باشند شامل استفاده از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوا، مصرف سیالات فراوان برای رقیق کردن خلط و پرهیز از غذا‌هایی که باعث تشدید خلط و سرفه می‌شوند (مانند غذا‌های سرخ کردنی، غذا‌های تند) است. ورزش‌های تنفسی نیز می‌تواند به بهبود عملکرد ریه‌ها و کاهش تولید خلط کمک کند.