عوارض خودارضایی چیست؟

احتمالاً درد‌های شما ناشی از اسپاسم یا تنش عضلات کف لگن و/یا یبوست و تحریک روده پس از انزال است.
در بیشتر موارد این وضعیت گذرا و بی‌خطر است و بهبود با ترک موقت و تنظیم عادات دفع نشان‌دهنده خطر پایدار نیست.
راهکار‌های عملی:
- آب و مایعات کافی بنوشید و فیبر (میوه، سبزی، غلات) افزایش دهید تا دفع نرم شود.
- حمام گرم یا کمپرس گرم روی پایین شکم و لگن برای شل شدن عضلات بگذارید.
- تمرینات ریلکسیشن و نفس‌عمیق، و اجتناب از زور زدن هنگام دفع.
- فعالیت جنسی/خودارضایی را تا بهبودی کاهش دهید و دفعات را تدریجی کمتر کنید.
علائم هشدار:
- تب یا لرز همراه درد.
- وجود خون در ادرار یا مدفوع.
- ناتوانی در ادرار کردن یا درد شدید و پایدار که با استراحت فروکش نمی‌کند.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی