دکتر پور نیکدست؟ با سلام و وقت بخیر. این وابستگی آنهم نزدیک کنکور به نوعی اهمالکاری است! اهمالکاری یا از ترس موفقیت است و یا ترس از شکست! این ترسها ما را تحت فشار قرار میدهد و ما برای فرار از نتیجه احتمالی که در ذهن داریم سعی میکنیم خودمان را با هر کاری جز کار اصلی سرگرم کنیم. راه حل : در کاهش معیارهای کمالگرایانه است. در افزایش فضا و زمان و لذات شخصی بالاخص از نوع ورزشی و پرتحرک جسمانی و ارتباط با دوستان است. در داشتن پلن های جایگزین حتی در صورت عدم قبولی در کنکور است. در برنامه ریزی هفتگی با فشار حداقلی و تعهد به انجام برنامه است. و .. سلام به شما. توصیه می کنم یک برنامه عملگرایانه منسجم برای مطالعه و نیز تفریح به شکل های مختلف برای خود در نظر بگیرید و مطابق آن پیش بروید و به مرور تایمی که صرف موبایل می کنید را کمتر نمایید. با پیش بردن این برنامه بازخورد مثبتی در شما ایجاد خواهد شد که به تقویت انگیزه و تلاش شما در مسیر پیشبرد برنامه خواهد انجامید..

پور , نیکدست , وابستگی

سلام،ببخشید آقای دکتر من نزدیک یکی دوماهه که به گوشیم خیلی وابسته شدن،اصلا اینطوری نبودم اما الان که نزدیک کنکورمه همش گوشیم دستمه و الکی تو سایتا میچرخم و رمان میخونم،خودم خیلی اذیت میشم اما نمیدونم چرا اینطوری شدم،همیشه دوستام بهم میگفتن تو تنها کسی هستی که اصلا به گوشیش وابسته نیست،میشه یه راهکار بدین که بتونم بذارمش کنار،تو این مدت خیلی پرخواب شدم قبلا میتونستم هر ساعتی از صبح که میخوام بیدار شم اما الان فقط خوابم میاد،ممنون میشم راهنماییم کنین

2
0

دکتر پور نیکدست؟ پور , نیکدست , وابستگیبا سلام و وقت بخیر. این وابستگی آنهم نزدیک کنکور به نوعی اهمالکاری است! اهمالکاری یا از ترس موفقیت است و یا ترس از شکست! این ترسها ما را تحت فشار قرار میدهد و ما برای فرار از نتیجه احتمالی که در ذهن داریم سعی میکنیم خودمان را با هر کاری جز کار اصلی سرگرم کنیم. راه حل : در کاهش معیارهای کمالگرایانه است. در افزایش فضا و زمان و لذات شخصی بالاخص از نوع ورزشی و پرتحرک جسمانی و ارتباط با دوستان است. در داشتن پلن های جایگزین حتی در صورت عدم قبولی در کنکور است. در برنامه ریزی هفتگی با فشار حداقلی و تعهد به انجام برنامه است. و .

0

دکتر پور نیکدست؟ پور , نیکدست , وابستگیسلام به شما. توصیه می کنم یک برنامه عملگرایانه منسجم برای مطالعه و نیز تفریح به شکل های مختلف برای خود در نظر بگیرید و مطابق آن پیش بروید و به مرور تایمی که صرف موبایل می کنید را کمتر نمایید. با پیش بردن این برنامه بازخورد مثبتی در شما ایجاد خواهد شد که به تقویت انگیزه و تلاش شما در مسیر پیشبرد برنامه خواهد انجامید.