روان شناسان محترم برای بهترشدن حالم چکار کنم؟

سلام و خسته نباشید.حالم خیلی بده.درزندگیم هیچ هدفی ندارم.از زندگیم لذت نمیبرم فقط دارم ادامه میدم.درس خوندم سال ۹۳ فوق لیسانس گرفتم امابیکار.تلاشی برای استخدامی نکردم.ازدواج هم نکردم قبلاخودم نخواستم الان هم خواستگارندارم.ب ورزش علاقه دارم برای مربی گری هم رفتم تئوری رو گدراندم اما عملی رو نرفتم الان حوصله ورزش هم ندارم. روزب روز حالم بد و بدتر میشه. صبح ها ساعت ۱۰ از خواب بلند میشم همینطور تاشب بیکار بازارمیرم خریدمیکنم وقتم بگذره.۲ سالی هست ک اینطور بی انگیزه شدم؟خیلی نگرانم خیلی استرس دارم؟

0

با سلام و وقت بخیر. سوای علل سبب ساز و زمینه ساز وضعیت فعلی؛ خواهر بزرگوار با این سطح از اهمال و عدم پیگیری اهداف و در مجموع سبکی از زندگی که انتخاب کرده اید؛ طبیعی است که حال خوشی نداشته باشید. فراموش نکنید به عنوان یک فرد بالغ؛ مسئول اصلی حال فعلی و تغییر آن فقط خود شما هستید و فراموش نکنید در تمام محدودیت ها؛ هنوز هم انتخاب هایی سازنده خواهید داشت. به شرطی که دست از خودگویی های منفی بردارید و برای اهداف برنامه ریزی مشخص داشته باشید و بدون نگرانی از نتیجه قدم در راه بگذارید. البته در این راه همکاران روانشناس و روانپزشک بنده هم با ارائه درمانهای دارویی و رفتاری و شناختی؛ همراه شما خواهند بود.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام رواندرمانی تحلیلی به بررسی عدم انگیزه و افسردگی بطور عمیق میپردازد . به رواندمانگر تحلیلی مراجعه کنید.

دکتر فرزانه ردایی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر تحلیلی
دکتر فرزانه ردایی
0

با سلام شما درجاتی از افسردگی دارید. بهتر است مراجعه حضوری داشته باشید تا درمان لازم صورت گیرد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام. علائم شما به افسردگی دلالت دارد که برای درمان لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو