مصرف ویتامین cوdاسید فولیک برای تقویت اسپرمه؟

استفاده از مکمل‌های ویتامین C, ویتامین D و اسید فولیک می‌تواند بر کیفیت اسپرم تاثیر مثبت داشته باشد.
ویتامین C به عنوان آنتی‌اکسیدان، از سلول‌های اسپرم در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند و ویتامین D در تنظیم سطوح هورمونی و سلامت تولیدمثل نقش دارد.
همچنین اسید فولیک در تولید DNA و تقسیم سلولی نقش مهمی ایفا می‌کند، که این امر به سلامت اسپرم کمک می‌کند.
با این حال، مصرف بیش از حد مکمل‌ها می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد.
توصیه می‌شود پیش از شروع هر نوع مکمل‌درمانی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا دوز مناسب شما تعیین شود.
مصرف متعادل و بر اساس توصیه‌های پزشکی می‌تواند به بهبود کیفیت اسپرم بدون ایجاد مشکلی کمک کند.