سلام من دوماه کامل بعد از اتمام ناهارم قرص زینک درموبلا ۱۵ میلی گرم مصرف میکردم چون زینک خونم پایین تر از حد نرمال بود زینک خون من۶۴ بود حد نرمالش از ۷۰ شروع میشد تا۱۱۴.بعد از دوماه که ازمایش دادم بالاتر که نرفت یه رقمم کم تر شد ۶۳.میخواستم علت بدونم در ارتباط با بقیه ویتامین ها مثل ب ۱۲ و ویتامین د هم همین مشکل دارم
7 آبان 1404
پاسخ پزشکان
1
سلام، جذب زینک در دستگاه گوارش به عوامل متعددی بستگی دارد و لزوما یا فقط مرتبط به خود مکمل به تنهایی نیست. حضور ترکیباتی مثل فیبر، فیتاتها (در غلات کامل و حبوبات)، لبنیات زیاد یا چای و قهوه بلافاصله بعد از مصرف، مشکلات گوارشی و کمبود پروتئین یا دریافت بعضی از داروها مثل آنتی اسیدها اینا همه می نونن جذب زینک را کاهش بدن. با اصلاح زمان مصرف و بررسی وضعیت گوارشی یا سایر کمبودها سطح زینک و سایر ویتامینها. به مرور به محدوه طبیعی برمی گرده
احتمالا مشکل جذب دارید که میتواند ناشی از کمبود آنزیمهای گوارشی، مشکلات رودهای مثل سوجذب، تداخل دارویی با برخی غذاها یا مکملها و یا فرم دارویی مصرفی باشد و بهتر است با پزشک گوارش و آزمایشهای تکمیلی بررسی شود.
دلایل متعددی ممکن است بر عدم جذب بهینه ویتامینها و مواد معدنی در بدن شما تأثیر بگذارد. اول از همه، تداخلات دارویی و غذایی ممکن است مانع از جذب مکملهایی مانند زینک شود. به طور مثال، مصرف زینک همراه با مواد غذایی سرشار از فیبر یا کلسیم میتواند باعث کاهش جذب زینک شود. علاوه بر این، عوامل فیزیولوژیک مانند سلامت دستگاه گوارش نیز میتواند در جذب ویتامینها تأثیرگذار باشد. بیماریهایی مانند بیماری سلیاک یا سندرم روده تحریکپذیر میتوانند مانع از جذب کافی مواد مغذی شوند. همچنین، برخی افراد به دلیل کمبود آنزیمهای خاص یا اختلالات ژنتیکی قادر به استفاده مناسب از بعضی ویتامینها نیستند. توصیه میکنم با متخصص تغذیه یا پزشکی که در این زمینه تخصص دارد مشورت نمایید تا برنامهای جامع شامل آزمایشات دقیقتر و شاید تغییر در نوع و نحوه مصرف مکملهایتان را برای شما تنظیم کنند. آزمایشات دقیقتر ممکن است درک بهتری از نحوه تاثیر مواد معدنی و ویتامینها بر بدن شما فراهم آورد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
