آیا قد و وزن من که در توضیحات میگم متناسب من هست یا نه؟

با سلام و درود،
برای پاسخ دادن به این سوال که آیا وزن و قد شما در سن ۱۴ سالگی مناسب است یا خیر، می‌توانیم از شاخص توده بدنی یا BMI استفاده کنیم.
شاخص BMI محاسبه می‌شود از تقسیم وزن (کیلوگرم) بر مجذور قد (متر). به‌طور مثال، وزن شما ۵۸ کیلوگرم و قدتان تقریباً ۱۶۵ سانتی‌متر است که تقریباً ۱.۶۵ متر می‌باشد.
پس BMI شما برابر است با ۵۸ / (۱.۶۵ * ۱.
۶۵ = ۲۱.
۳۰۳ این شاخص در محدوده سلامتی (۱۸.۵ تا
۲۴.۹) قرار دارد که نشان می‌دهد وزن شما نسبت به قدتان مناسب است.
اما توجه داشته باشید که استخوان‌بندی درشت‌تر می‌تواند بر این شاخص تأثیرگذار باشد.
بر همین اساس، بهتر است همچنان در فعالیت‌های بدنی مناسب سن‌تان مشارکت داشته و تغذیه متعادل و مغذی داشته باشید.
برای اطمینان بیشتر، مشورت با پزشک متخصص کودکان می‌تواند به شما کمک نماید.