سلام دوست عزیز خرما اندیس گلیسمی بالایی دارد بنابراینبهتر است که یک برنامه غذایی صحیح را مدنظر قرار دهید تا خدای ناکرده مشکلی پیش نیاید چون موضوع فقط خوردن یا نخوردن خرما نیست شما نیاز به یک برنامه صحیح غذایی دارید
سلام دوست عزیز خرما اندیس گلیسمی بالایی دارد بنابراینبهتر است که یک برنامه غذایی صحیح را مدنظر قرار دهید تا خدای ناکرده مشکلی پیش نیاید چون موضوع فقط خوردن یا نخوردن خرما نیست شما نیاز به یک برنامه صحیح غذایی دارید
یک پاراگراف کوتاه: احتمالاً نگران بالارفتن قند پس از خوردن خرما هستید. با قند ناشتا 100 و دو ساعته 98 در بیشتر موارد خوردن یک یا دو عدد خرما تأثیر شدید و ثابت ایجاد نمیکند، اما عدد ناشتا کمی بالاتر از هدف است و نیاز به پیگیری دارد؛ آرام باشید. راهکارهای عملی: - یک یا دو خرما بخورید و از مصرف مقدار زیاد خودداری کنید. - همراه با پروتئین یا چربی سالم (مثلاً ماست کمچرب یا چند عدد بادام) مصرف کنید تا افزایش قند تدریجیتر شود. - یک ساعت بعد از خوردن قند خون را اندازه بگیرید تا تأثیر را ببینید. - مصرف و نتایج را یادداشت کنید و در ویزیت بعدی با پزشک یا کارشناس تغذیه در میان بگذارید. علائم هشدار: - تشنگی بسیار زیاد و تکرر ادرار ناگهانی - تاری دید یا ضعف و سرگیجه شدید - تهوع و استفراغ مداوم یا تنگی نفس تخصص پیشنهادی: متخصص غدد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
