آیا رفع نگرانی از ریزش مو برای اقدام به بارداری راهکاری دارد؟

با سلام ،من میخواستم بدونم برای بارداری بعدی چکار کنم که موهایم ریزش پیدا نکنن و دندانهایم خراب نشوند الان یه فرزند ۷ ساله دارم و برای چند ماه بعد که بخواهم اقدام به بارداری کنم ،از حالا باید چه قرصهای تقویتی بخورم که هم چاقتر بشوم و هم فقر اهنم جبران شود ؟؟لطفا راهنمایی بفرمایید در صمن اینکه وسواس فکری شدیدی هم دارم و حال روحی خوبی ندارم ؟