ریزش موی شدید در یائسگی زودرس؛ چه‌کار کنم

احتمالاً ریزش موی شما ناشی از تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی زودرس یا تلوژن افلوویوم است؛ در بیشتر موارد موقت است و با بررسی آزمایش‌ها و مراقبت‌های ساده بهبود می‌یابد، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- موها را با شامپوی ملایم بشوید و از مالش خشن یا کشیدن مو خودداری کند.
- از سشوار داغ، اتو و مدل‌های کششی پرتنش بپرهیزد و از شانه دندانه‌درشت استفاده کند.
- رژیم کافی پروتئین، میوه و سبزی داشته باشد؛ منابع آهن و ویتامین‌ها را در وعده‌ها بگنجاند و مکمل آهن را تنها پس از سنجش فریتین مصرف کند.
- هرچه زودتر برای آزمایش‌های پایه (CBC، فریتین، TSH و در صورت نیاز هورمون‌های جنسی) و ویزیت تخصصی وقت بگیرد.
علائم هشدار:
- ریزش ناگهانی و دسته‌دسته مو ظرف چند روز که پوشش سر بسیار کاهش یابد.
- قرمزی، درد، زخم یا ترشح چرکی از پوست سر.
- ضعف شدید، سرگیجه، تپش قلب یا تنگی‌نفس.
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست و مو